寝付きを良くする方法 夜眠れない時に
「ホンマでっか!?TV」で紹介された情報 『夜、眠れない 寝付きが悪い時の対処法』 「夜眠れない」や「寝付きが良くない」という睡眠に関する悩みや情報は、 ホンマでっか!?TVで取り上げる事が多い話題です。 それだけ睡眠の事で困っている人が多いということでしょうね。 『眠れない時は、○○をすると良い』 なぜ眠れないのか・・ その原因は人それぞれですが 眠れない時には、こうすれば良いという方法も沢山紹介されています。 ホンマでっか!?TVで紹介された方法をまとめてみました。 ・生物学評論家 池田先生、環境評論家 武田先生の解消法 『昼間、太陽に当たると生活のリズムができる』 両先生が推奨するのは、きちんと太陽の光を浴びるということ 朝きちんと起きて、太陽の光を浴びるという事が生活のリズムになるという 太陽の光を浴びて体内時計を調整すれば、夜は自然と眠くなるようです。 【夜勤などで起きる時間が不
【ニコニコ用語集】 ゲーム実況編 ニコニコ動画を快適に！
ニコニコ動画にある動画の約４割は「ゲーム実況」の動画らしいです。 「ゲーム実況？」 馴染みのない方には、なんの事なのか分からないと思います。 簡単に言うと、“ゲームをプレイしている画面を映した動画”です。 テレビ番組で言えば、「ゲームセンターＣＸ」のような感じ。 ゲームセンターＣＸでは、有野課長が画面に写りトーク等もある番組ですが ニコニコ動画にあるゲーム実況の大半は、ゲーム画面と実況者の声だけです。 比較的簡単に動画にしやすい事が投稿数増加に繋がったんだとか そんな動画の何が面白いの？と言われそうですが 友達の家で一緒にゲームをやっているような感覚を味わえるということで ニコニコ動画の中でも人気のコンテンツとなっています。 このページは、「ゲーム実況」の動画や生放送でよく見られる用語をまとめました。 「うｐ主」⇒動画を投稿した人の事。アップロードを意味する「UP」を そのまま打った時に「
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