小顔をつくるエクササイズとマッサージ
小顔づくりの重要なポイントになるのは、 やっぱりフェイスラインの引き締めですよね。 顔についた余分な脂肪や水分を取りのぞいたり たるみを引き締めれば、誰だって小顔になれます。 それには、簡単な小顔体操や顔やせマッサージを こまめに行うのが効果的なんです。 顔はからだよりも エクササイズの効果が出やすいので、 顔のむくみもとれて、キュンとした小顔になることが可能です。 また、余分な水分や脂肪がとれて顔が引き締まると、 目鼻立ちもくっきりして、ますます小顔効果がアップ↑します。 あごのまわりには、病原体を防ぐためにリンパがたくさん 集まっています。 リンパのポンプ役をしている顔の筋肉 が弱くなると、リンパの流れが悪くなります。そして、 ゆるんだあごの筋肉のあいだに水分がたまることで、 たるみあごや二重あごをつくってしまうようです。 このようなたるみやむくみを解消して小顔になる 方法としては、リ
エラ張りを解消する小顔作戦☆
エラ張りを解消する小顔作戦☆では、簡単なマッサージやエクササイズで原因をとりのぞいていきます。えら張りの原因は、ほとんどの場合咬筋のコリ。これをほぐして、エラの張りを目立たなくしてしまえばいいのです。 顔のエラがはっていると 顔が大きく見られやすいだけでは なく、女性らしい優しい印象よりもゴツゴツしたイメージが強く なってしまいますよね。場合によっては男性的に見られることも あるようです。このタイプの顔立ちの人は、ちょっと損してるかも・・・。 顔の輪郭を作っているのは、もちろん骨の形。でも、それだけでは ありません。骨についている筋肉や脂肪も大いに関係あるのです。 たとえば、咀嚼筋（そしゃくきん）の一つである咬筋（こうきん）が 発達して大きくなっていると、顔が四角く見えたり大きく見えたりします。 寝ているときに奥歯をかみしめている人などは咬筋が太くなりやすく、 また、食べるときに片方ばかり
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小顔になるフェイスエクササイズ
下ぶくれのフェイスラインのために 小顔に見えないなんて いうことがないでしょうか。 下ぶくれというのは、咬筋が弱く、 口のまわりの筋肉がゆるんでしまい、その上に脂肪がついて たるんでいる状態です。一般的に、加齢とともに下ぶくれになり やすくなっていきますが、若くても口をいつも「への字」にして いると、下膨れになってしまいがちなんです。 場合によっては、首のゆがみが原因で顔面につながる血管や リンパ管が圧迫され、流れが悪くなっていることもあります。 このようなしもぶくれを解消するには、首のゆがみをなくし、 血液やリンパの流れをよくするエクササイズを続けることが大切。 次第に顔の筋肉もひきしまってきて脂肪をためこまなくなります。 テーマ : やっぱり綺麗になりたい！ - ジャンル : ヘルス・ダイエット
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