ダイエットと断食ダイエットの方法ってたくさんありますが、 古くからあるダイエット方法の一つには、 断食がありますね。 でも、断食と聞くと、とってもつらい イメージがありませんか？ 非常につらい我慢をしなくてはいけないのでは と思って、断食と聞くと、拒否反応をしめして しまうのではないでしょうか？ ただ、最近は、プチ断食ダイエットが流行っていますよね。 プチ断食は、３日程度で行います。 でも、いきなり３日間、何にも飲まない、何にも食べない、 なんて生活をするわけではありませんのでご安心を。 断食は、そもそも体重を減らすという目的よりは、 体調を整えるという目的があります。 本格的な断食の場合は、素人が一人きりで行うのは危険なため、 断食の専門施設で集団で行ったししますが、 このプチ断食であれば、 無理なくしかも効果的に行うことができるので、 自宅で一人でも行うことができます。 断食をして体調を整える、 これ
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