クリスマスの約束 2012 いよいよ本日
本日は２０１２年１２月２５日（火） とうとう、今年のクリスマスの約束の日です！ 観覧募集はいつ出るのか？ キーワードは何か？ 当選通知は送られているのか？ などとさわいでいたのが、つい昨日のようです。 本当に、日が経つのが速い、早すぎる。 で、今日の２３：５０～TBSで放映されますよ。 ここ２～３日、TBSのテレビをみていると、 CMとCMのあいだみたいなところで、 ホンの１５秒位か？予告の宣伝みたいなのが 流れていました。 「わすれないで どんなときも～♪」 と女の人デュエットしてるんだけど、 あの人誰でしたっけ？ まぁ、今日、わかるからいいとしよ。 録画の用意を抜かりなくして、夜を待ちま～す。 今年はあのメドレーなくてもいいです。 個人戦で行ってほしいなぁ。
豆腐ダイエット
■豆腐ダイエットとは 豆腐ダイエットは豆腐を使ったダイエット法です。 豆腐ダイエットのやり方ですが、 １食の炭水化物を豆腐料理のみにするという方法です。 その他にも、３回の食事の炭水化物をすべて豆腐にかえてしまう という方法もあります。 ただし、これは長く続かない可能性があるので あまりおすすめしませんが・・・。 食事１回の置き換えだけでも、効果は期待できます。 豆腐料理の決め事は特にないのですが、 温めて食べるのがおすすめです。 豆腐というのは、漢方からみると陰陽の考え方、 マクロビオティックスの考え方からすれば陰の食べ物とされており、体を冷やす作用があるのですね。 でも、ダイエットでは体を冷やすことは良いことではないのです。 体は冷えると代謝が低下し、体内に蓄積されている脂肪が 燃焼されづらくなってしまうのですね。 豆腐料理は、野菜を一緒に使ったものや、 ごく少量の油で焼いたもの、お肉
ダイエットと断食
ダイエットの方法ってたくさんありますが、 古くからあるダイエット方法の一つには、 断食がありますね。 でも、断食と聞くと、とってもつらい イメージがありませんか？ 非常につらい我慢をしなくてはいけないのでは と思って、断食と聞くと、拒否反応をしめして しまうのではないでしょうか？ ただ、最近は、プチ断食ダイエットが流行っていますよね。 プチ断食は、３日程度で行います。 でも、いきなり３日間、何にも飲まない、何にも食べない、 なんて生活をするわけではありませんのでご安心を。 断食は、そもそも体重を減らすという目的よりは、 体調を整えるという目的があります。 本格的な断食の場合は、素人が一人きりで行うのは危険なため、 断食の専門施設で集団で行ったししますが、 このプチ断食であれば、 無理なくしかも効果的に行うことができるので、 自宅で一人でも行うことができます。 断食をして体調を整える、 これ
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