良い声を出すための「腹筋トレーニング」の勘違い 腹筋の使いすぎは声に良くない：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ
声は横隔膜です。 横隔膜を使えるようにすることで、声がよくなったり、自分のイメージする声が出るようになります。 まず横隔膜を使えるようにならなければ、ほかのどんなトレーニングをしても良い声が出るようにはなりません。 ところで、横隔膜というのは、肺の下あたりにあるドーム型をした呼吸をつかさどるインナーマッスルです。 横隔膜は意外に背中のほうまで広がっています。だから、しっかり横隔膜が使えているときというのは、背中や、脇腹のあたりを触ってみると横隔膜が中で動いているのがよく伝わってきます。 インナーマッスルというと「筋肉なのだから腹筋をしよう」と思われがちですが、フィットネスクラブで鍛える腹筋トレーニングをしても声はよくなりません。 それどころか、重い負荷をかけて「ぬううう〜ん！」と大声を出している方がいますが、こいうときの声は声帯に一番よくありません。声帯にストレスをかけて発声しているからで
【声優になるにはこの練習法!】自宅でできる発声練習（ボイトレ）10選！
声優になるためにはいったいどのようなことをしておけば良いのでしょうか？ いろいろな理由でまだ養成所には通えないという人のために、自宅でもできる練習方法をご紹介します。 ぜひチャレンジしてみてくださいね！ 自宅でボイトレをするときの注意 自宅で毎日ボイトレをすることで、声に磨きがかかり、演技をするときの表現の幅を広げてくれることは確かです。 しかし、自宅でボイトレをするときには、注意すべき点もありますよ。 【１】無理に発声をすると喉を壊す可能性がある 大きな声をずっと出し続けることは、とても喉に負担をかけます。 例えば風邪気味で、無理に発声をし続けると、最終的に喉を壊す可能性があります。 声優にとっては、喉は商売道具ですから、無理に発声しないようにしましょう。 【２】喉が痛いときには絶対に無理をしない 風邪でもそうですが、喉を締めて発声すると喉が痛くなります。 ボイトレ教室では喉を締めずに発
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