良い声を出すための「腹筋トレーニング」の勘違い 腹筋の使いすぎは声に良くない：大人の成長研究所：オルタナティブ・ブログ声は横隔膜です。 横隔膜を使えるようにすることで、声がよくなったり、自分のイメージする声が出るようになります。 まず横隔膜を使えるようにならなければ、ほかのどんなトレーニングをしても良い声が出るようにはなりません。 ところで、横隔膜というのは、肺の下あたりにあるドーム型をした呼吸をつかさどるインナーマッスルです。 横隔膜は意外に背中のほうまで広がっています。だから、しっかり横隔膜が使えているときというのは、背中や、脇腹のあたりを触ってみると横隔膜が中で動いているのがよく伝わってきます。 インナーマッスルというと「筋肉なのだから腹筋をしよう」と思われがちですが、フィットネスクラブで鍛える腹筋トレーニングをしても声はよくなりません。 それどころか、重い負荷をかけて「ぬううう〜ん！」と大声を出している方がいますが、こいうときの声は声帯に一番よくありません。声帯にストレスをかけて発声しているからで
