フールスキャップノート byハイタイドPENCO大学ノートでよく使われている「フールス紙」。そのフルース紙をハイタイドならではのセンスでポップに仕上げた今回の「フルースキャップノート」。サイズも豊富で色々と楽しめそうです。 デザインステーショナリーを数多く手がけているハイタイドが、このたびフールスノートを新たに作った。「フールス」とは、紙の種類の名前。身近なところではいわゆる大学ノートと呼ばれるものに多く使われてきた洋紙の一つ。書き味のよさはもちろん、紙そのものに独特な風合いもあって、今再び注目を集めている紙である。 ハイタイドがこのほど発売した「フールスキャップノート」は、老舗ノートメーカーのマルゴノート社（現在はアルファファイブ社）とのコラボレーションによるもの。

銀座の「かりんとう　たちばな」もかりんとうの専門店。扱っているのは細い「さえだ」と太い「ころ」の２種類のみで、どちらもつややかに飴がけされています。一見堅そうですが口に含むとサクッと折れます。朱色に橘（たちばな）をあしらったさり気ない缶とガラス細工のような飴がけのかりんとうに銀座らしさを感じます。 同じく艶やかな飴がけのかりんとうで知られるのは、湯島の「花月」です。「かりんとう　小桜」も合わせてかりんとうの「御三家」としている雑誌なども見かけますが、共通しているのはいずれも親しみがありながら上品さも兼ね備えているところ。 多くの場合かりんとうの賞味期限は約２ヶ月になっていますが、早く食べるほど美味しいようです。手元に届いた出来立てのかりんとうは、できるだけ新しいうちに食べきってしまいたいものです。このほかにもとろろを使ったしっとりしたものや天然酵母で熟成発酵させて作るものなど、東京には美味

気になるボディライン。特に、お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕があれば毎日行っても構いません。 ・腰が痛む方は無理をしないように注意しましょう。 それでは早速始めましょう！ 腹筋上部のトレーニング 【スライドクランチ】 25回／3セット

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今回のテーマは「ちょっと遠出してでも食べたいラーメン」。特に千葉と埼玉にスポットを当てて選んでみました。ともに６軒ずつ。そこそこの近場もあれば、車がないと行きにくい場所とか、いろいろ選択。状況によって足を運んでみてください。 埼玉県新座市の「麺家うえだ」（最寄り駅は志木） 濃厚スープと様々な限定メニューを出すことで知られる店。それ以上に女性店主のキャラクターが目立っている。一見、奇抜な限定メニューも抜群のセンスで仕上げてあり、原価を顧みずにサービス精神で提供している感じ。当然ながらおいしい。都内から車を走らせて食べに行く人も多数。メニューによっては行列を作ることもある。 ■麺家うえだ 住所:埼玉県新座市東北2-12-7 　　TEL:048-471-8808 営業時間:11:30-16:00、土日祝11:30-16:00、18:00-21:00 　休日:月曜(祝日の場合は火曜)