NHKの特集「キラーストレス」で紹介されていた「マインドフルネス」についての補足 - 頭の上にミカンをのせる今世界で、ストレスを減らすためのあるプログラムが広がっている。欧米の名だたる大企業が次々に導入。学校でも、そして刑務所のような場所でもこのストレス解消法が使われている。最新の脳科学でも驚くべき効果が実証されたこのプログラムとは？そして、なぜ効果があるのか？一方、宇宙空間では、これとは別のストレス対策が大きな成果を上げている。宇宙飛行士たちが取り組むこの方法とは？ さすがＮＨＫというか、ちゃんと先端の研究紹介になっていて面白かったです。 再放送は 第一回は６月22日（水）の0時10分 第二回は６月25日（土）の0時10分 なのでぜひご自身で見てほしいのですが、自分用に内容まとめておきます。 第一話で、ストレスが脳に与える深刻な影響を紹介しており、 第二話ではその対処法として「コーピング」と「マインドフルネス瞑想法」が紹介されています。 「コーピング」はご存知な人が多いと思うので「マインドフル
