女性の皆さんは、どのような体型に憧れますか？ 以前は「細い＝美しい」というのが当たり前のようになっていましたが、ただ細いだけでは不健康そうに見えてしまったり、男性から見ても魅力的な女性には見えないこともあります。 そして今、多くの女性たちが憧れる『美ボディ』の持ち主と言えば中村アンさんです。 中村アンさんの「健康的な細さ」＋「適度に鍛えられて引き締まった体」は、男性だけでなく、女性が見てもうっとりしてしまうほど。 そんな中村アンさんも、魅惑の美ボディを保つために取り入れているというトレーニング方法が、最近話題になっている「クロスフィット」です。 そこで今回は、細いだけでなく引き締まった体を手に入れることが出来る「クロスフィット」について、詳しくご紹介させていただきます。 また、本格的なクロスフィットを始める前に、自宅でも簡単に出来るクロスフィットメニューもご紹介いたします。 クロスフィット