今日を一日、幸せに過ごすための方法を教えてください！ - kensuuインタビュー今日を一日、幸せに過ごすための方法を教えてください！ まず前日に、今日あったいいことを3つ書き出します。 ここは無理やり書いてもいいです。 ちょっとした嬉しいことや「コンビニで肉まんを買ったらうまかった」みたいなことでもいいです。 一日をポジティブに終わらせましょう。 ここで今日の反省みたいなのは入れなくていいです。 そして、朝起きたら、まずは朝日を浴びましょう。起きたら速攻あびるのがコツです。 日光を浴びることで、体内時計がリセットされるのです。 次は朝ごはんです。ごはん食べたほうが幸せになります。 朝食べられない人は、豆乳＋野菜ジュースとかのセットでもオススメです。 鏡の前では、20秒ほど、無理やり笑顔を作ってみましょう。 無理やりで大丈夫です。声を出して笑ってみてもいいかもしれません。 笑顔の自分の顔を見ていると「あれ、幸せなのかな？なんでかな？」と脳が勘違いし
