「座ってるだけでダイエット？ 姿勢が良くなる？」バランスボールにまつわる研究結果 | ライフハッカー・ジャパンボールの上に座るだけで、姿勢がよくなったり、ダイエット効果ありとされ、お手軽なエクセサイズグッズとして人気です。しかし、このバランスボールについて、「ヒトの姿勢を良くする効果はあまりない」という研究結果があるそうです。 米紙「ニューヨーク・タイムズ」では、バランスボールにまつわるいくつかの研究結果を紹介しています。 1: バランスボールでカロリー消費が増える？ 2008年の研究結果（英文）によると、デスク仕事で、オフィスチェアの代わりにバランスボールに座ると、1時間あたり4カロリー多く消費することがわかったそう。つまり、平均的な仕事日だと、1日あたり30カロリー程度、多く消費することができるというわけ。わずかながら、バランスボールを使うと、カロリー消費が増えるようです。 2: バランスボールで姿勢が良くなる？ バランスボールに乗ると、体を安定させるためにまっすぐの姿勢で座ることができると言
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