夏だ！ダイエットと体調管理 - マイライフダイエットと体調管理 食事・睡眠 もうすぐ夏です！ 体型・体重気になりませんか？ 私は最近は仕事も忙しく 体調管理が大変です。 以前は マラソンなどしていましたが、コロナの影響も有り、出場する大会もあまりなく 目標を失い現在は毎日のウォーキングのみです。 View this post on Instagram A post shared by 滋 (@jigndaisuke) 20代の頃の体型を維持するのも少し 大変な年齢になって来ました。 42歳サラリーマン(๑>◡<๑) 体型は170センチ 53キロ 20代の頃からキープしています♪ やはり歳を重ねると 食べ物によりますがすぐに脂肪がついてしまいます。 今までは 体重管理は食事制限などで、おこなったりしていました。 食べなきゃ太らないよ❕ なんて思ってしまいます(*ﾟ∀ﾟ*) 特に夜ご飯抜くのは、効果的かな╰(*´︶`*)╯♡ ですがな
