ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
サッカーの戦術で見えちゃった国民性の違い : らばQ
サッカーの戦術で見えちゃった国民性の違い ルールは共通でも、スポーツには国民性や文化の違いが出るものです。 サッカーも例に漏れず、地域性や国民性の違いが顕著に出るスポーツですね。 現在、快方に向かっているようでホッと一息のオシム前監督も、欧州スタイルや南米スタイルを真似るのではなく、日本にあった独自のプレースタイル、文化を構築するべきという思想の元で指揮されていました。 そんなサッカーの国民性の違いを面白おかしく戦術イメージにした図が海外サイトに出回っていたので紹介します。 イングランド イングランドのサッカースタイルは、伝統的に中盤省略で背の高いFWにひたすら放り込むだけ、と思われてるのでこうなります。 ドイツ 「ドイツ人は徹底的に効率と合理化を図るので、ひたすら猪突猛進」とあります。たしかにドイツ人っぽい（偏見）。「ボールの速度は時速297kmに達するだろう」とも書いてあるけど日向小次
五輪マラソンの世界最長記録は54年8ヶ月 : らばQ
五輪マラソンの世界最長記録は54年8ヶ月 オリンピックの男子マラソンでもっとも遅かった公式記録は、54年8ヶ月6日5時間32分20秒3。 日本人の金栗四三氏が記録したものです。 なぜそんなあり得ない記録になったのかは後述するとして、一般にスポーツの最低記録や珍記録といったものは恥ずかしいことが多いものですが、この記録が生まれた背景を見ていくと、実に誇らしく、粋な記録だということがわかります。 金栗四三氏が出場したのは明治晩年にあたる1912年のストックホルム・オリンピック。これが日本のオリンピック初参加で、前年の国内予選では30分近くも世界記録を更新するという、名誉と期待を背負ったものでした。 ところが、北欧の大会にもかかわらず異常気象のため40度近い猛暑に襲われ、68人中34人が棄権するというサバイバルレースになってしまい、彼もまた日射病で棄権してしまいます。しかしながら、連絡ミスによっ
勝負を超えた、ありえない事になっている卓球の動画 : らばQ
勝負を超えた、ありえない事になっている卓球の動画 最初は真面目に対戦していたのが、凄いレシーブの連発にギャラリーが盛り上がった為か、意地の張り合いなのか、もはや勝負そっちのけで魅せるプレイになったYoutube動画を紹介します。 卓球は見た目に比較的地味目なスポーツ（失礼）ですが、プロレベルになるとこんな魅せる技術が可能なのかと驚きです。 最後には選手の位置が入れ替わったりしますが、ルール上続行できる打ち合いが可能なんだなと感心してしまいました。 勝負を超えた、ありえない事になっている卓球 こちらは真面目な対戦、レシーブが凄まじい 関連記事トヨタも日産もホンダも海外CMはこんなに面白い（動画）天才的に死んだフリが上手な犬、だけど一箇所だけ隠しきれない部分が（動画）サウンドと視覚がぴったり合って心地いい動画簡単なセールス電話撃退法（動画）ぶん投げられた少女が宙返りしてバスケのゴールをすり抜け
YouTube - 20070424中日Ｘ広島 森岡 凄い代走
次の国から YouTube を閲覧しているようです: 日本 ウェブサイトの閲覧に次の言語を選択しました: 日本語 この変更を受け入れるには、[OK] をクリックします。または、サイトを英語で表示するには、[キャンセル] をクリックします。各ページ上部の YouTube ロゴの右にある設定は、いつでも変更できます。 You appear to be viewing YouTube from this country: 日本 We've selected the following language for viewing the website: 日本語 Click "OK" to accept this change, or click "Cancel" to view the site in English. You can always change your preferen
『卓球の王子様』？途中から違うスポーツになってしまっている驚愕の卓球映像（＋おまけ） | POP*POP
こちら、以前から有名ですが、海外で再度話題になっていたのでご紹介。 卓球の試合ですが、とんでもないラリーになっています。最後の方は「それ、卓球か？」と思わずうなってしまうほど・・・。 『テ○スの王子様』も顔負けの、驚きの映像は以下からどうぞ。 ↑ 40秒弱なので是非ご覧あれ。最後、こんなのありですかね？ なお、おまけ的に卓球の映像をいくつかご紹介。 ↑ 仮装大賞で優勝したマトリックス風ピンポンの有名な映像ですね。これで海外企業からスカウトがきたそうですよ。 ↑ 人間でピンポンを。自分たちでも作れそうなのが素敵です。 ↑ これもリアルな試合での一場面。これってありなの？解説者も苦笑い。 ちょっと卓球がやりたくなってしまいましたね。ゴールデンウィークで温泉など行かれる方は楽しんでみてはいかがでしょうか。
ボウリングで普通はやらない変わった投げ方のスゴ技
普通に投げてストライクを取るのではなく、変わった投げ方でパフォーマンスしながらストライクをとっています。こんな技を練習していたら、レーンがボコボコになりそうです。 詳細は以下から。 2個のボールを時間差で投げてストライクをとる。 YouTube - Spinning Ball Spare 障害物を飛び越えてストライク。 YouTube - Over the Chair Bowling Strike 後ろ向きに投げてストライク。 YouTube - Backwards Approach Strike 隣のレーンのピンも倒す。 YouTube - Flying Eagle Bowling Shot 後ろ向きに投げて隣のレーンのピンを倒す。 YouTube - The Flying Eagle --- Sorry Chris Barnes, but I win. 変則投げ3連。 YouTube
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