ストレッチのコツ、あるいは「実録！ 体育教師に『なにその硬さ。お婆さん？』と嘲笑されたわたくしが開脚前屈で胸をぺったり床につけられるようになるまで」 - みやきち日記
わかったー！ どんなに頑張っても体が柔らかい人ほどには柔らかくならなかったストレッチのコツが、ようやくわかったー！！ そんで昨夜は、生まれて初めて開脚前屈で胸がぺったり床につけられたよ！ 立位体前屈でも、指先だけじゃなく指の付け根までぺったり床につけられたよ！ 嬉しいよおおおおう！ コツは股関節の使い方と、下腹に腹圧をかけて「押す」動作にありました。それを教えてくれたのが、『スポーツ選手なら知っておきたい「からだ」のこと』という本です。昨日この本を買ってきてそのとおりやってみたら、いきなり「胸ぺったり」ができて驚愕したんですよ。以下、この本に載っている開脚前屈と立位体前屈のやり方を簡単に要約して書いてみます。 開脚前屈のやりかた これにはふたつのステップがあります。 股関節をストレッチしてみよう(1) (pp40-41) 座った状態で、膝をやや曲げて両脚を大きく開く。 股関節を外旋させ、ひ
売春地帯 赤線を撮影している超貴重なVTRがYOUTUBEで見られる!! (WEBありばば)
毎日夕方17:00くらいにその日の更新が完了します!!このサイトは、ミリオン出版のコーポレートサイトでもポータルサイトでもなんでもないので、勘違いしないように!!!特にこのサイトを見て仕事をするかどうか決めようとしている外注さん、勘違いしてますよ。毎日どこかしら更新!!下のほうまで見てね〜WEBありばばはニートの味方です!!!毎月かわるキンテリこと湯村輝彦のイラストは要注目!!毎日何かしら新しい発見ができるサイト!!みるだけでアナタの知的好奇心を刺激します!! ※WEBありばばオリジナルの動画ではありません。もしも苦情がある場合はYOUTUBEまで。 赤線 （あかせん）とは？ GHQによる公娼廃止指令（1946年）から、売春防止法の施行（1958年）までの間に、公然と売春が行われていた地域である。ちなみに違法で行っていたもぐりの売春地帯は青線と呼ばれ区別された。 いちおう警察が撮影したも
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