もう直ぐゴールデンウイークですね。 いつもだったら旅行の計画を立てる 今は一番ワクワクする時なんですが。 「緊急事態宣言」 これは間違いなく出るでしょう？ いや出さないといけないでしょうね。 それを予定して計画を立てました （目次） 。ウオーキング 。サイクリング 。ブログ作成 。ユーチューブを見る 。山登りをする ウオーキング 毎朝の習慣ですが、朝5時から川の堤防を 歩いています。静かで気持ちは最高です 静かで、空気はいいしストレス発散に 最高の運動であります。。。。 「あああ！感謝します。」 大声で言いながら歩くんですよ 旅行なんか行けなくても十分です。 サイクリング 近くにサイクリングコースがあるんですよ 周りは自然に囲まれていろんな建物など 景色眺めながら、サイクリング最高ですよ 歌を唄いながら、笑いながら。。。。 ブログ作成 このゴールデンウイークはブログを書く 色々と思考を自分

血糖値が上がりにくい食品と食べ方 健康のため、食品のカロリ－やタンパク質などの量を気にされている方は多いことでしょう。そうした健康志向の方に注目されているのが低GI食品です。 とはいえ、食品のGI値を知るのは中々大変です。 そこで、主な主食品のGI値とカロリーを一覧表にしてみました。 興味を持たれたらお付き合いください。 目次 GI値とカロリーの関係 GI値とは 主食品のGI値とカロリーの一覧表 ごはん めん パン その他 GI値の求め方と注意点 GI値の求め方 注意点 GI値や栄養価を知るサイト シカゴ大学 大塚製薬 文部科学省 まとめ 作成2021年4月15日　更新2022年5月6日 この記事は2019年7月8日の内容を最新データで書き改めたものです。 GI値とカロリーの関係 GI値とは GI値とは、グリセミック・インデックス（Glycemic Index：血糖指数）の略で、食べた食品

最近はドラッグストアの出店が、身近なところでも目立つようになってきました。 これは随分以前から聞かれていたことなのですが、そのドラッグストアでパンが激安で売られている実状があって、価格破壊といった言葉も飛び交っていました。 そのような中、最近になって近所にできましたドラッグストアで販売されていました激安食パンがありましたので、今回はそのご紹介を。 はたして、そのコストパフォーマンスは？ 【　目次　】 食型の底に開いている穴の効果 ゲンキー 小麦のひかり 包装 製品重量 比容積 外観 内相 風味・食味・食感 あとがき 食型の底に開いている穴の効果 今回紹介します後述のドラッグストアの食パンは、穴開きの食型を使用して焼成しています。 ところで、ペンギン侍 (id:ysnyn658)さんは、ご自身で試行錯誤を重ねられ、非常に質の高いパンを焼いておられるブロ友さんです。 www.penginsam