足の指先が冷え切って、寝起きが辛いです。 ここ1ヶ月で寒くなってきましたが、最近足の指先が冷えるようになりました。 特に朝起きるときです。あまり続くようだと寝起きが辛いと感じます。 私は20代の男性ですが、冷え性でしょうか? 今のところ足の指先以外に支障はないですが、あまり寝起きが辛いようだと、体調が心配です。 一応関係がありそうな点を挙げてみます。 ・睡眠時間は平均して8時間程度です。 ・眠りに入り難いので睡眠薬を服用しています(マイスリー5mg) ・室温は25℃程度で、寒いとは感じません ・シャワーで体を洗っています。湯船には漬かっていません。 ・特に運動をする習慣はありません。 ・寝巻きは普通の室内着で、上下に分かれたものを着ています。サイズがきついとは感じません あと、思い出したので追記です。 去年の冬にも同じようなことがあり、冷え性かなと思いました。当時は20分程度の半身浴と湯た
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