プチ断食と少食 ｜ 仙台やすらぎの杜整体院食べ過ぎをやめ、少食にすると驚くほど身体が軽くなります。 現代人のほとんどが食べ過ぎています。 そして現代病のほとんどが食べ過ぎていることが原因です。 食べ過ぎを改善するだけで多くの病気が快方にむかいます。 現代人は日頃から食べ過ぎる傾向にあります。普通に生活している人ですと、朝、昼、晩と3食食べます。さらに3食とは別に、甘いものやお菓子類、ジュース類をたくさん摂っている人もいます。 周りを見ても、みんな普通に3食食べているし、間食もしているので、特別異常なこととは思いません。ところが、たいした空腹感も感じないうちに次の食事を摂るという習慣を続けていると、人は病気になってしまいます。 大昔から食べ過ぎは寿命を縮めると言われています。 約3800年前に刻まれたピラミッドの刻印には、「人は食べた物の4分の1の栄養で生きられる。残りの4分の3は医者のために食べている」（食べ過ぎると病気にな
焼飯を自炊した：小食：健康法マニア
