現代人よ、メリットが７つもあるのになぜよく噛んでご飯をたべない？「ご飯はよく噛んで食べなさい」 と一度は言われたことがあると思いますが、よく噛んでご飯食べていますか？ ご飯はしっかり噛んで食べた方が内臓にも優しそうだし、栄養もしっかり吸収できそうですよね。 あなたも、なんとなくはよく噛んでご飯を食べたほうが健康に良さそうな気がしているはずです。 でも、 「ご飯はよく噛んで食べなさい」 って言われても・・・ 「何回噛めばいいの？！根拠は？」 「よく噛むことによってどんな効果があるの？」 「噛めば噛むほど、どう良いの！？」 と、悪態をつきたくなる管理人です。 噛む事のメリットを論理的に理解できたら、よく噛んで食事をすることが習慣にできると思うので噛むことについてぼメリットを色々と調べてみました。 よく噛むの定義は？ よく噛むの定義についてネットでいろいろ調べてみましたが、一口に30回噛むと言う意見が多数。 「一口に100回くらい噛め！」 って書いているサイ
