断食は史上最強の疲労回復法 - 健康断食のススメ断食は辛くて苦しいのもだと思っている人、多いのではないでしょうか。 もし、あなたの周りに断食を経験した人がいるなら、“断食って苦しい？”と聞いてみてください。 “お腹すいたー”とか、“けっこう大変だった”と答える人はいるかもしれません。 では、質問を変えて“断食って心地よいの？”って聞いてみてください。 “絶好調って感じー。”と答える人は少なくないと思います。（笑） 断食中は、確かにお腹がすいたり、体に力が入らなくなったりしますが、体調的には絶好調になります。 数年来、たまりにたまった全身に鉛の服をまとったようなしつこい疲労も、たった1日食べないだけでもウソのように消えてしまう断食の疲労回復効果に多くの人は驚きます。 休暇をとっても、栄養ドリンクを飲んでも、スポーツに汗を流しても、十分に睡眠をとっても、焼肉食べても、何をしても抜けない疲労感が、断食では、いとも簡単に回復してしまうのです。
