ポジティブ心理学 - 天王寺こいでクリニック 心療内科・神経内科・栄養療法ポジティブ心理学は学習性無力感を提唱したセリグマンなどが、うつ病などへの有効性を指摘した心理学です。 学習性無力感はうつ病だけでなく、ネグレクトや虐待などの複雑性ptsd との密接な関係が指摘されています。 記憶は映像、感情、思考、身体感覚の4つで構成されています。この意味で記憶とは過去のものだけでなく、現在も未来も記憶です。現在も未来もこの4つの要素で構成されています。 ワーキングメモリーとは、過去だけでなく現在や未来も含めたすべての記憶の中で、アクセスしやすい記憶、すぐに思い浮かぶ記憶（映像、感情、思考、身体感覚）のことです。 このワーキングメモリーを出来るだけポジティブなもので埋めるのがポジティブ心理学です。 どちらが、ウェルビーイング（幸福）に近づけるかは明らかです。 アドラー心理学では、ライフスタイルという言葉を使います。 このライフスタイルの意味は、人生の方向性という意味で私は
