2020年上半期のおすすめ本を教えてくださいとのリクエストをいただいたので、軽くまとめておきます。今年の前半は自粛があったせいでいつもより本を読めまして、そこは良かったですね（そのぶん運動量は減りましたが）。 心と体の本 なぜ「やる気」は長続きしないのか なぜ「やる気」は長続きしないのか―心理学が教える感情と成功の意外な関係 2018年に「意志の力よりも目標の達成率を激しく高める「3つの感情」とは？」ってエントリで紹介した本の邦訳版です。意志力に頼るのはやめようぜ！っていう近年の目標研究の流れに沿った一冊で、それよりも「ヒトとしてベーシックな感情を駆動した方がうまくいくよ！」って内容になってて納得でありました。 マインドフルネスであなたらしく マインドフルネスであなたらしく -「マインドフルネスで不安と向き合う」ワークブック- マインドフルネス系の本は山ほど出ていますが、その中でも「これは