終活（しゅうかつ） この言葉が話題になりましたが、 40代で終活を考える人は少ないのではないでしょうか？ 40代と言ったら、 元気に大人の生活を楽しんでいる年齢だと思います。 自身の終末期の事など老後にゆっくりやればよい！ と考えている方は、 ちょっと終活の意味を間違えているかもしれません。 そこで今回は、 終活は自分の為に40代から行う事の大切さを、まとめました。 終活は40代から行う事がおすすめ！ 終活は40代から行う事がおすすめ！ 終活って何？ 終活として一般的に行う事 エンディングノートを書く 金銭面の管理 終末期医療（処置）について考える 介護（施設）について考える 私物の整理 葬儀とお墓に関して考える エンディングノートへの注意点 個人的に付け加えたいポイント！ 終活で最初にやるべき事 断捨離を取り入れた終活がおすすめ 終活って何？ 終活の意味を、ここでもう一度再確認しておきま

カロリーを気にしてあまり食べていないのになぜか太るという方、意外と多いのではないでしょうか？ まずはじめに解決方法をお伝えします。 その悩みは筋トレをすることで解消できます。 食べる量が少ないのに太る理由 消化不良を起こす理由：睡眠不足 筋トレによる睡眠改善 まとめ 食べる量が少ないのに太る理由 体重が増える基本の仕組みはみなさん知っているとおり、摂取カロリー＞消費カロリー。 ではなぜ、摂取カロリーをおさえているのに太るのかというと、食べた物がうまく消化できていないから。 いわゆる「消化不良」です。 細胞がうまく機能していなくて代謝が悪くなり、食べ物がからだの中に残ったり脂肪がたまっていくから、結果的にあまり食べていなのに太るという現象が起きてしまいます。 消化不良を起こす理由：睡眠不足 食べた物がうまく消化できない原因を作り出しているのが、実は睡眠不足。 睡眠は、わたしたちが食べたり飲ん

こんにちは。しゅふまるこです。 現在中1の長男がテスト期間中です。 この期間は部活もないので、学校からの帰宅時間がとても早いです。 2時半とか、3時半とか・・・ そんな感じです。 もちろん中1ですから一人で留守番も出来る（当たり前だ）のですが、私は絶対に出掛けません。 何故なら、私が家に居ないと「勉強しないから」です。 去年の11月からやる気スイッチが入り、毎日2時間は勉強するようになってきた長男ですが、それ以上の長時間はなかなか集中して出来ません。 私が留守にしていれば、夜まで勉強しない事間違いなし！ 彼は11月まで全然勉強していなかったので、それではとても足りないのです・・・ 定期テスト前はパートを休んでいた母達 テスト前は食費がかかる おわりに スポンサーリンク 定期テスト前はパートを休んでいた母達 以前データ入力をしていた会社で中学生のお子さんをお持ちの方が数名いました。 その会社

今までは、100円ショップで買ったものを使ってました。 ステンレス製のシンプルなもので、特に可もなく不可もなく、必要十分に使えていたので問題なかったんですが… ＊100均をやめたキッカケ 定期的に絶対に必要になる爪切り。 でも、毎日使うものではないので、それほどこだわっていませんでした。 とりあえず、間に合わせで100円ショップで買ったものを、ずっと使っていました。 ステンレス製のシンプルなタイプ。 過不足なく、まぁこんなもんだろう…って。 ところが、キーキー軋むようになったんです。 切った後、戻るときに鳴る嫌な音(>_<) わが家には「KURE 5-56」があったはずなので、シュッとすれば直るかな？と思ったんですが、急に考えちゃったんですよね。 100均のだよ？って。 いや、すごく気に入ってるなら、買った場所が100円ショップだろうと関係ないのですが、正直あまり気に入ってません。 思い返

毎年冬になると全国的に流行する『インフルエンザ』。 特に2019年の年明けぐらいからは、過去最多クラスの勢いで猛威をふるっているとのことで、危機感を募らせている人も多いだろう。 だがこの私、何の自慢にもならないと思うけど、人生で一度もインフルエンザというものに感染したことが無い。 なので大変申し訳ないが、インフルエンザに罹った時の辛さというのが、正直なところ全く分からないのだ。 たまたま運が良かっただけだろうなというのは自覚しているし、今までかかったことがないからといって油断はできないというのも、一応心に留めているつもりだ。 ではなぜ今まで、インフルエンザの脅威から運良く逃れることができたのか。 もしかしたらこれがインフルエンザの予防・対策になっているのかも？と思われることを、試しにいくつか挙げてみたいと思う。 ①外出時は必ずマスクを着用冬場の外出時には、マスクの着用が必須！ ふつうに元気

夫婦喧嘩の原因は夫の立ちション ぼくはどうやら足が長いらしい。 足が長いため、トイレで立ちションをするときにかなり高所から噴水することになる。 高所からトイレの真ん中めがけて注意深く噴水しているハズなのだが、どうやら跳ねた小水がトイレ周りに飛び散るらしい。 トイレ周りに飛び散って、妻に文句を言われ、怒られ、けなされ、泣く泣く座りションをするお父さんが、世の中に何割もいるという。 夫婦喧嘩の原因の７割は夫だという。 「毎回まいかい、なんでこんなに飛び散るんかい！ アンタ、座ってして！ それか、自分で掃除して！」 と、うちも言われた。 うちも立ちションが夫婦喧嘩の原因になりそう。 確かに、女性は短距離なので飛び散らないが、男性は長距離なので跳ねた小水が飛び散る。 掃除を見てても大変そうだ。 言われた通りに、座ってやることにした。 座りションをしてみる スポンサーリンク しかし男性にとって、大便

先日家族で 車で１５分ほどの 美術館兼図書館に行ってきた。 観光施設とも言うのかな。 以前にも書いたことのある 私の憩いの場だ(@^^)✨ 美術館を見るわけではなく （図書館には行くけど この日は閉館していた。） 一番のお目当ては 季節の花々が多数植えてある庭園を のんびり散歩することなのだ。 庭園がとても広い。 子供も思いきり走り回れる。 外なのでインフルも気にせずにいられる。 （この時期は気軽に屋内施設には行けないからね(´;ω;`)） 梅も咲いてるよぉ～(^^♪ きれいだなあ。 春が来たんだね～。 白い梅の、緑の真新しい茎は 触ってみたらすんごい硬いΣ(ﾟДﾟ) 茶色になってないし柔らかいのかしら？と思ったんだけどね(´_ゝ｀) 触ったら全然違ったという・・・ね（笑）。 思った以上にたくましく育っていたよ。 滝もあるよぉ～。 この丸い石の上を ぴょんぴょんと歩いて渡るよ～。 娘たち、

こんにちは！たきぽんです☆(*^^*) 今日のお話は、昨日の続きになります。 まだ見てないよーって方は、こちらからどうぞ！ www.koumei-attack.com 軟禁された私ですが、鍵は内側についていますので、 鍵が閉まったままだと別部屋にいるコウがきっと寂しい思いをすると思い、 ぬいぐるみ遊びをしながら、メイにバレないようにそっと鍵を開けました。 でも私にできるのはここまで。 部屋から逃げ出すことができず、エンドレスぬいぐるみ遊びに付き合わされていました。 そんなときに現れた、一筋の希望の光･･･！ 育児漫画 動物が小屋から逃げたみたいな扱いしないで。 コウがくれたせっかくのチャンス。 活かしきれず、部屋に戻されました。 そしてまた始まるエンドレスぬいぐるみごっこ。 頼みの綱のコウは、レゴの世界にどっぷり入り込み、 もう助けには来てくれませんでしたorz え？家事ですか？ 出来るわ

タワーマンションの階数格差は、2016年に放送されたTBSドラマ「砂の塔〜知りすぎた隣人」でも話題になりました。階数格差はもはや、好むと好まざるとに関係なく、付き合わなければならない問題なのかもしれません。 そこでこの記事では、タワマンに住む人の特徴をはじめタワマンのメリット・デメリット、そして買って後悔しないための対策についてまとめます。

ちょっと前になりますが、猫を飼うことを検討したわが家。 動物を飼ったことが1度もないので、とりあえず話だけでも聞いてみようと、近所のペットショップへ行ったときのことです。 ＊猫を飼うかもしれなかった理由 子どもが高校3年生のとき、ある約束をしました。 私立大学の付属高校に通っていたので、よほどのことがない限り大学には行ける状況でした。 成績は下位3割くらいの位置だったので、学部は選べないと思っていたのに、急に何を言い出すかと思ったら… もし、1番上の学部に行けたら、猫飼ってもいい？ 小さい頃から猫好きで、何度か猫カフェに連れて行きましたけど、動物を飼った経験がない私は、猫を飼うつもりはありませんでした。 1番難しい学部は、学年で上位3割以内に入っていないと行けません。 だから、どうせ無理だろうと思って、軽い気持ちで「ちゃんと自分で世話できるなら、いいよ」と言ったんです。 そしたら、高校生の

BCAA、HMB、クレアチン、プレワークアウトサプリ… 筋トレYouTuberをみていると色々飲まないといけない気がしてくる。 あのレベルを目指すなら必要なのかも知れない。 しかしこのブログのコンセプトは、お金も時間もかけずにそこそこの体を作りたい！ それくらいならプロテイン一択で十分でしょ。 ありがちなのが色々なサプリを揃えるのにお金を使い、もったいないのでプロテインをちびちび飲むパターン。 これでは効果は無い。 そんなことをするくらいなら他のサプリを全てやめ、プロテインのみにして必要量をしっかり摂取したほうが良い。 ギリシャ彫刻を思い起こしてほしい。 あの時代にもマッチョな体の人がいたわけだけど、彼らがHMBやらBCAAやら言ってたとはおもえないw ただいっぱい食って、いっぱい鍛えてただけでしょ！ 本来ならそれで十分なはず。 他のサプリは1日に必要なタンパク質をしっかり摂取したうえでの

こんにちは、うつブロガーのjunです！ 本日、いつものようにツイッターを見ていると、 「やっとPINコードが届いたー！」 「私もやっと届きましたー！」 「ぴんぴーん！」 みたいなツイートが多く、皆さん僕と同じくらいの時期にPINコードが発送されていることが発覚。 そう言えばすっかり忘れていたけど僕も届いていないな～と思い、マイポストを確認しに行くと・・・ グーグルアドセンスからPINコードが届きました。 ポストを確認 発送から到着まで 初の払い出しまで まとめ グーグルアドセンスからPINコードが届きました。 ポストを確認 届いていた！！ なんなの？一斉に送るのが主流なのかな？ 何はともあれこれでやっと口座の登録ができる！ということで、ちゃちゃっとPINコードを入力し口座の登録を済ませました。 あとは数日以内にグーグルから少額のデポジットの入金があるみたいなので、それを確認し自分のアドセン

みなさんこんにちは！ 新しい職場で仕事から帰ってきてクタクタのジュンペイです(;'∀') この記事がスマートニュースに載ってしまった💦 先日書いた面接を受けた記事ですがなんの弾みかSmartNews、はてブのニュース？に載りました。 SmartNewsははてなというところを探してみましたが相変わらずどこに載ってるかわからず(-_-;) アラフィフ主婦10年ぶりのパートの面接に行った話 - アラフィフランド すごく久しぶりに載ったのでうれしかったのですがしかしこの記事はやめてっというのに限って載ったりするんですよね💦 PVが多いと、、、 みなさんに暖かいお言葉で励ましていただいたことを感謝しています(*´▽｀*)🌸 みなさんのお祝いのコメントたくさんいただいてうれしかったのですが、 何万というアクセスがあるとネガティブなコメントをわさわざ書きにおみえになる方がいらっしゃるんですよね。。