ゆっくり走れば健康になる〜 超スロージョギング入門 著者:梅方 久仁子 販売元:中経出版 発売日:2010-05-21 クチコミを見る 2009年の私と2010年の私でいちばん大きな変化は、「走りはじめた」ということだ。 私は正真正銘の体育2、持久走大会ビリ、「外で遊びなさい」と言われても外で本を読んでいるという、絶対的に運動とは縁がない人間であった。 だから一生運動することなんてないと思っていたのだ。 それがこの本をつくることになって、実験台として走ることになってしまったのだ。 ひー。編集者ってたいへんー。 と泣きそうになりながらチャレンジすることになったのだ。 いや、これは私には無理でしょうと思ったのだが、年明けに著者の梅方久仁子さんの指導を受けたら、なんと、私、走れるではありませんか。知らなかったよ。 「週3〜5回、1回30分以上、3週間は続ける」と誓いを立て、走りはじめたのだ。 最