穴の開いたレンコンおせちに入っていたり この穴の開いたレンコンは栄養が あるのでしょうか？ 蓮の下にあるから栄養も豊富では ないのかなっと調べてみましたよ。 レンコン栄養は？ レンコンって栄養があるの？って 思われていますが　かなりいい栄養が 含まれています。 〇　ビタミンＣ　が豊富 ビタミンⅭが含まれている為 美容や風邪予防などにも 良いとされています。 〇　ミネラルは？ カリウムや　鉄・銅・亜鉛を含んでいます 〇　食物繊維が豊富 不溶性の食物繊維が豊富で 便通改善にいいですね。 〇　花粉症などのアレルギーにも良い レンコンはアレルギーの原因のアレルゲン 反応を起こすＩｇＥ抗体を抑えてくれる 働きがあるタンニンなどのポリフェノールが 含まれていて花粉症など症状も軽くしてくれる とも言われています。 レンコンはなぜ体にいいの？ レンコン(蓮根）は古くから『常陸国風土記』 （ひたちのくにふど

人生ゲーム50周年コラボ商品 出前一丁の人生ゲームを 限定商品とゆうことで買って きました～～ さてさて　どんな内容でしょうか まとめてみましたよ～ スポンサードリンク 出前一丁人生ゲームとは？ あのボードゲームなら人生ゲーム と言うくらい定番になっている 人生ゲームですが50周年を迎えて 色んな企業とのコラボ商品が 今年はたくさん出るらしい そこで今回はスーパーで見つけた 出前一丁の人生ゲームコラボを 買ってみました中に入っていたのは これです！！ (*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ こんな感じかな～っとは 思ってましたがコマとかお金とかは どこにあるのかな～っと ぺらっと　裏にありました 出前ぼうやと　ドル札がついてました なつかし～～約束手形！！ 人生ゲームには欠かせないですね あれでよく借金をしたのを 覚えています。 あれ？ルーレットがないな～ これか～～

えがないえほんが今話題になってます 絵がない？　えほんって 絵があるものじゃないの？ でもこのえほんはルールがあり このルールをまもって読むと 子供たちは大喜びと大笑いで すごく楽しい絵本です。 さて　このえほんまとめてみましたよ。 Sponsored　link えがないえほんとは？ 早川書房が出している 絵本で 作者は　B・J・ノバックさん 大友　剛さんが日本語訳をしています B・J・ノヴァックさんはコメディアンで 俳優で映画監督などやられている方で このえほんはアメリカで2014年ごろ 発売されて70万部発行された ベストセラーの本です 大友剛さんはピアニストでマジシャンで 今はシンガソング絵本ライターで 様々なミュージシャンと絵本作家と活動 している方です。 しかし『えがないえほん』なので あらすじもありません・・・ ほんとにえがない代わりに この様なルールがあって このほんにはルー

ミックスナッツの中でアーモンドとか ピーナッツなどもおいしいですが くるみを食べるとなんか得した気分に なるときがありますが このくるみにはナッツ類の中で 体に良い栄養素が豊富に含まれているのを 知ってましたでしょうか？ 今日はくるみを調べてみましたよ。 Sponsored　link くるみの栄養素は？ くるみは栄養のバランスが良く タンパク質やビタミンA・ビタミンB₁ ビタミンB₂・ビタミンE・カルシュウムや 鉄分・リンなどが含まれていて あのオメガ3脂肪酸もナッツの中で豊富に 含まれている。 くるみ28gあたり2.5gほど含まれている。 その他にはメラトニンやマンガンや 銅・亜鉛・食物繊維なども含まれている。 オメガ3脂肪酸とは？ 魚類に多く含まれているDHAやEPAなど エゴマや亜麻種子など植物油にも含まれている αーリノレン酸などの脂肪酸の総称です。 オメガ3脂肪酸は食品で取るしか

柑橘系の幻の柑橘とまで言われた『じゃばら』強力な酸味と苦みがあり和歌山県の北山村が 特産として栽培されている果物ですこの『じゃばら』にはすごい力が隠されているようです。 さて『じゃばら』はどんな力がふくまれているのでしょうか？ Sponsored　link じゃばらの特徴は？ ミカン属の柑橘類の一種でユズなどの自然交配から出来た和歌山県北山村の特産品ですが 今では三重県や愛媛県でも栽培されているようです。 じゃばらに含まれている成分は？ じゃばらにはナリルチンが含まれていてナリルチンはフラボノイドの一種でこのナリルチンは花粉症やアトピー性皮膚炎や気管支喘息などI型アレルギーの症状に抑制効果があるようです。 他の柑橘類にも含まれているがじゃばらが柑橘類では多く含まれている特には果皮に多く含まれている。 クエン酸とビタミンＣで美容効果も期待できますよね。 じゃばらの食べ方は？ じゃばらは酸味が

東京インターナショナルギフトショー秋2017年で 新商品コンテストで大賞を取った 『身長ワカール』がかなりおもしろい！！ もうメジャーは古いと思わせるつくりで 形もかわいい！！ 子供の身長を測るときってメジャーなどで 測ったり柱に線を描いたりしても ちゃんと測れているのかな？っと 思いますよね。 この『身長ワカール』を調べてみましたよ。

サンタクロースがそろそろ来るのを 楽しみにしている時ではないでしょうか？ いい子にしてるとサンタクロースが プレゼントを持ってきてくれますが いい子にしてないと・・・ 日本ではプレゼントがもらえないだけですが なんと海外では黒いサンタクロースが 悪い子のところに現れるらしいです。 さて黒いサンタとはどんなサンタでしょうか？ Sponsored　link 黒いサンタはドイツ生まれ 引用元　Wikipedia ヨーロッパの国ではサンタクロースは従者と一緒に 現れるそうです、いい子にはサンタクロースが プレゼントを配って悪い子には従者がお仕置きを すると言われています。 従者の姿は国によって違っていて妖精の形だったり 怪物だったりするそうです。 ドイツではサンタクロースのそばにいる従者が おじいさんの姿をした黒いサンタクロースで 名前がクネヒト・ループレヒトと呼ばれている。 黒いサンタクロースは

すごろくやさんが出している カードゲームでナンジャモンジャ というカードゲームで遊んでみま した。 このカードゲームはYouTubeで フィッシャーズさんたちが前に 動画で上がっていて楽しそうと 思い購入！！ 実際やってみると意外と面白い 小さな子供から大人まで一緒に 遊べるのでお正月や休みの時に テレビゲームもいいですが たまにはカードゲームで遊ぶのも いいですよ。 Sponsored　link ナンジャモンジャゲームとは？ ナンジャモンジャゲームとは手足 の生えた大きな頭の持ち主なのに すぐに自分達の名前を忘れてしま うナンジャモンジャ族達です。 その為色んなナンジャモンジャ族に 新しい名前を付けてあげるお手伝い さんとなってほんとに自由に名前を 付けて楽しめるカードゲームです。 対象年齢は4歳から大人まで一緒に 遊べて家の中で盛り上がること 間違いないカードゲームです。 ナンジャモン