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シュラッグ（ショルダーシュラッグ）について、ダンベルシュラッグとバーベルシュラッグを中心に、やり方と効果をみていきます。僧帽筋上部を鍛えるための肩の筋トレです。 シュラッグ（ショルダーシュラッグ）という筋トレ種目を、聞いたことありますか？ 「上半身に迫力が欲しい！」 「首回りを逞しくしたい！」 など、その願いを手っ取り早く叶えるために上半身を鍛えるのであれば、絶対におすすめなのが、このシュラッグ（ショルダーシュラッグとも呼ばれる）という筋トレ。 シュラッグは、数ある筋トレの中でも首から肩、そして背中にまで伸びる僧帽筋の中でも、特に上部繊維を集中して鍛える、おすすめの筋トレです。 憎帽筋を鍛えることで肩のラインを強く見せることができて、例えば男性であれば、男性としての迫力が増し、その肩まわりの筋肉のラインによって、女性からより魅力に思われやすくなったりするかもしれません。 そのショルダーシュ

先日、一枚の写真を投稿しました。 灰皿代わりに使われてしまった器と、吸い殻の写真です。 もとはインスタグラムだったけれど、twitterにもfacebookのさかな家ページにも連携されています。 ほぼ同時期にそれぞれに投稿されたはずです。 それから、しばらくしてスマホの通知音が止まらなくなりました。 お店のアカウントに関しては、お客様からの問い合わせやコメントが入ることもあるので、誰かが何かしらのリアクションをしてくれるとスマホに通知音が流れる設定にしていました。それが、スマホが壊れたかと思うほど。夜中もずっとです。 ※写真は敢えてぼかしてあります。 Twitterでは2.6万人の人がリツイート、Facebookでも普段10数人の友人知人やお客様、それにいつもリアクションしてくださる方から「いいね！」があれば多いほうなのに、あれよあれよと100人以上から反応が来ました。 写真は、とある日の