120キロカロリー分の食事量はどれぐらいなのか、写真で実感してみるコンビニやスーパーで売っている出来合いのモノであれば割とカロリー表示されているモノばかりなので、「じゃあこれぐらい食べれば必要十分な量が摂取できる」という感じで食事量調整できるのですが、さらに極端に食事の量を規制してダイエットしたい人の場合、この写真を参考にすればなんとなくどれぐらい険しい道のりなのかがわかるのではないかと。 というわけで、120キロカロリー分の食事量はどれぐらいなのか？という写真は以下から。 What does 120 calories look like? チーズパフ、23グラム。よくあるスナック菓子ですね。 小さいリンゴ3つ、270グラム。かなりボリュームがある。 グミ、40グラム。 チョコとキャラメルのナッツバー、26グラム。やはり高カロリー。 ソーセージ、25グラム。 150グラムの低脂肪ヨーグルトと80グラムのバナナ オート麦を固めただけのオートケーキに10グラ
