「怒られて、落ち込んでいる」ときに、しかし仕事に集中しなければならないとしたら、どうしましょう？ 私自身もそうだったのですが、少なからぬ人が「気持ちを切り替えよう」とするのではないかと思います。 「気持ちを切り替える」のはいいとして、問題はどうやって「気持ちを切り替えるか」です。 気持ちが落ち込んでいる、その気持ちを、気持ちによって切り替えるというのは、なんだか難しそうです。 メンタルの問題を、メンタルで処理しようとしてはいけないのです。 『一流の人をつくる 整える習慣』

５分ほどの動画なのですが、ちょっと考えました。 F太さんという人は、「心のちょっとした悩み」について小さな試行錯誤をTweetし続けている人で、それがとても人気があります。 方向性としてはこの動画もそうですが、「ソフト系」です。朝起きるのがつらいという悩みに対して、動画で真っ先に出すアドバイスが「そういう自分を受け入れよう」です。 つまり朝というのはつらい人にとってはつらいモノなのであって、つらくなくなる有効なコツがあるくらいなら、それで悩む人はすでにいないはず、といったところでなのです。 それだけじゃあんまりじゃないかという人は、動画を聞いてください。音声だけで大丈夫ですし、５分ほどです。 私自身は、やはり早起きに関する記事を書いています。これもよく「当たり前のことしかない」と言われますが、当たり前のことだけをやって、はたして早く起きられるようになるモノだろうか、とも思います。 私は本当

そう遠くない未来に確実に起こることは分かっているものの、それが具体的にはいつなのかが未定ながら、それが起こったら速やかに対応したい、という類の、「未定」に限りなく近い「予定」というものがあります。例えば、マンガの最新巻を読み終えた直後に「次の巻を買う」という「予定」はその1つです。 例えば、『進撃の巨人』という作品は、巻末に必ず次の巻の発売日が明記されています。僕はこれに従って、たすくまに「予定」として該当日に登録しておきます。 ▼『進撃の巨人』第22巻は4月7日(金)発売です。 これで、発売日になればその日の平和なタスクリスト上に突如として『進撃の巨人』が現れるので、「あぁ、今日が発売日か！」ということで、忘れずに購入することができます。 かくして発売日までは『進撃の巨人』のことは一時的に忘れておくことができます。 問題は、次の巻の発売日が未定のマンガです。 兵糧攻めの責め苦 発売日が未

内容的にはもちろんまだまだ健在な本書ですが、とは言えこの本が刊行された時代にはまだ、Kindleが手元にはなかったのです。 だから、この本に指南されている「内容を血肉とする読書術」をすべての本で実践するのは、とても大変なことでした。というより、多読すればするほど、現実的とは言いがたくなったでしょう。 しかし、今私たちにはKindle、そしてKindleハイライトがあります。 Kindleハイライトを使えば、レバレッジ・リーディングで推奨されているような、自分にとって大事だと思えるところをハイライトして、そこだけ2度読むということも、簡単にできてしまいます。 まず1度目はとにかくハイライトするだけです。学生時代、テストに出そうなところをマーカーしていたことを思い出すでしょう。あれよりもずっと有意義です。だって、ハイライトしたところだけを、Evernoteにコピペすることもできるのです。 »

先延ばしの専門家・コンサルタントのリタ・エメットによれば、「作業そのものよりも、課題に取り組むのを嫌がることのほうが時間とエネルギーを多く消費する」そうです。 » いま やろうと思ってたのに… (知恵の森文庫) これとよく似たことを言う人は多くいます。 よく紹介している『マニャーナの法則』のマーク・フォースターも「心理的抵抗の大きい仕事」という表現を使って、抵抗から逃げれば逃げるほど、ますます抵抗が強まる、と指摘します。 シゴタノ！でも少し以前の記事となりますが、大橋悦夫さんが次のように書いています。 独特の表現ですが、述べている意味は同じです。 » 気の進まない仕事から先に片づけて後でラクをする方法 仕事の先送りをしてしまう原因は様々かと思いますが、一番の原因はその仕事に取りかかるタイミングを自ら遅らせていることでしょう。そもそも、気が進まないからこそ取りかかれない（取りかからない）わけ