さいきん、寝ても疲れがとれません。 忙しいので、睡眠時間を確保するのも大変です。 そこで、睡眠の質を高める方法をまとめてみました。 意識がないときも、自分は自分です。 睡眠中の自分とケンカしないように、 まずは事前の環境づくりから。 8時間睡眠のウソ。 日本人の眠り、8つの新常識 作者: 川端裕人,三島和夫 出版社/メーカー: 日経BP社 発売日: 2014/01/17 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (8件) を見る 驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100 作者: 三橋美穂 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2015/08/14 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る

2015-11-14 自信満々のお買い物。 持たない暮らし 持たない暮らし-お買い物 Tweet おはようございます。 今年の１１月は平年に比べると暖かいとのこと。 とはいえやっぱり寒い。 本格的な冬が来る前に、お買い物をしました。 スポンサーリンク 買ったものはこちら。 コートとブーツです。 「あれ？コートもブーツも買わずに乗り切るって言ってなかったっけ？」 と思ったあなたはすごい。 さては、小豆マニアですね？（笑） 確かに言ってましたよね～・・・。 この時に。 『今年の冬のアウターはパーカーのみ』 『必要になったら友達に借りる』 『ブーツを買わずに様子を見てみようかな～』 ・・・。 買っちゃった(≧ω・)♡ 理由は  コート ・今の時期でババシャツ+長T+パーカーを着てちょうどいい日があった。 →１２月～２月乗り切れない。 ブーツ ・雨の日はスニーカーで乗り切れる。じゃあ雪は？雪かきが