2015-11-17 イケてる中年目指します&今日の読売新聞に掲載されました。 お金をかけない暮らし お金をかけない暮らし-美容・健康 Tweet おはようございます。 １１月に入ってから続けてるスクワットチャレンジ。 半月が過ぎました。 回数が増えてきて時間がかかるようになりましたが頑張っています。 なんとなく前よりもお尻が上がってきた感じがするのは気のせいかしら。 そうであってほしい願望？(笑) どんな結果になるのか知りたいので、最後まで頑張ります！ そして１４日土曜日から新たに始めたことがあります。 踏み台昇降運動です。 スポンサーリンク ミーさんの記事を読んで気になっていたんです。 そしたらまるママさんも始めたとのこと♪ 家の階段で、好きな音楽を流しながらやることにしました。 スマホのタイマー機能で１０分セットし、スタート。 初日から頑張りすぎて続かないのは嫌なので、１０分を１回だ