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3週間で5キロ痩せる短期ダイエット方法とは？ [パーツ別ダイエット方法] All About
3週間で5キロ痩せる短期ダイエット方法とは？3週間で5キロ痩せる！そして一週間キープ。さらに3週間で5キロ痩せる！結果2ヶ月間で約10キロ痩せる方法とは？現在進行形で短期ダイエットをスタートしました！どうなることやら…。 「なんかいいダイエット法ない？」 「『いい』と言われても、『楽』なのがいいのか？『早い』のがいいのか？『楽しい』のがいいのか？『いい』にもいろいろあるが？」 「早いのがいい」 「どんくらい？」 「普通はどれくらいでやせれるの？」 「早いといっても、一ヶ月に5キロまでだな、それ以上だと体への負担が大きいので目標としてはおすすめできない」 「じゃあそれ！」 「じゃあそれってやるの？」 「やる」 「一ヶ月で5キロなら、マジダイエットだよ、決して『楽』ではないぞ…」 「お前ダイエットの先生なんだろ、教えてくれるんだろ？」 「教えんことはないが、やる気はあんのか？？それと俺は先生で
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西野流呼吸法の「華輪」のススメ
このたび、会員特典の一つとして、「如来力呼吸法」（仮称）を会員でご希望の方々に伝授することに致しました。 ご希望の場合には、会員さま各位、どうぞ、こちらにその旨、仰って戴ければ、段階的にメールで「如来力呼吸法」の解説をして行きます。 これはとても強力な技法で、胆力・免疫力・活力・回復力・思索力・直観力などが飛躍的に向上し、健康・強壮な精神・肉体となり、超人的な活動性は強さをも獲得できる呼吸法です。 さて、昔からよく言われる 「調身⇒調息⇒調心」 という三段階の身心チューニング法を皆様にお教えしお勧めすることは、霊性修行として実に有効であるし、般若宗はその教示が可能なので、実際にやって行くことが般若宗としての務めだと考えるようになりました。 現在考えている「基本行法の大枠」は、 （１）調身法としての西野流呼吸法の「華輪」動作・・・万人に推奨（非会員もどうぞ） あるいは、その他の
ハーフ&クォータ法＝武道・格闘技のために
（新極真会 兵庫明石道場：写真提供） この「SATO道場」の記事を読んでくれている人の中には武道・格闘技をやっていて、もっと強くなる方法を探している方もいるでしょう。 そういう方には私（SATO）の勧めるハーフ&クォータ法をぜひ試して欲しいですね。 ボディビルダーから格闘技者への変更も簡単かも？（笑） ただしあくまで武道・格闘技のためのトレーニング法だということを始めに理解してください。 それも基礎体力をすでに身につけていて、さらに上の段階に進もうという方のための方法です。 健康のためにウエイトトレーニング（筋力トレーニング）をしていて故障のリスクは負いたくないという人には勧めません！（笑） ハーフ&クォータ法では無理をすると筋肉痛どころではすまないですよ！ 私自身が初期数ヵ月間に行なったメニューで説明します。 このメニューを実行した事でリミッターの外し方が理解できたと思います。 なお記事
トレーニング法
トレーニング編 更新 2/28 内容 ストレッチとハイキックと足首の固さ 懸垂 プライオメトリックトレーニング [ストレッチについて] 股関節の柔軟を書いてた人が居ましたね。打撃系の人はこういう方法が在ります。 ちょっと前屈をしてハムストリングスを伸ばした後に。 自分の家で、壁に沿ってピタリと寝転びます。 そして、両足を上げて頭を壁と垂直にする。 かかと、ふくらはぎと大腿部の後ろ側、そしてお尻を壁にピタリと付ける。 そして、開脚する。下肢の自重でどんどん開脚が進みます。 あとはそのまま、本を読んだり、腹筋したり、電話したりです。 二十分もするとかつて無いほど開脚が出来ているでしょう。 靴下を履いていると壁と踵の滑りが良くなってより効く開脚が出来る。 これは いかなるマシンを使うより効果的な方法で、開脚の練習でこれ以上の方法は存在しない。 体を前倒しにする為
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プラセンタで全身ケアにも効果あり
もしも何か1つの働きを期待してプラセンタを取り入れ始めたとしても、最終的にプラセンタは私たちの体全体の調子を整えてくれるとても優秀な成分と言うことができます。 プラセンタを取り入れるという場合、例えばアンチエイジングのため・更年期障害の改善のため・冷え症改善のためなど、それぞれに目的があるはずです。 そうした何かしらの不調や悩みを改善するためにプラセンタを取り入れたとしても、気がつくと体全体がとてもラクになっていたと感じる人がプラセンタを利用している人の中にはたくさんいます。 プラセンタ体験談の口コミ評価←こちらも注目記事です。 それはなぜかというと、プラセンタはホルモンバランスや自律神経など、全身の調子を整える働きをする部分に働きかけることで私たちの不調や悩みを改善へと導いてくれる成分だからです。 そのため、プラセンタを取り入れると意識してもしなくても、自然と全身の調子を整えていくことが
肩甲骨についている筋肉 図（５） - 人間について研究中 ：楽天ブログ
February 9, 2006 肩甲骨についている筋肉 図（５） (3) テーマ：健康の扉を開こう♪痛み・ストレス・セルフケア・キネシオロジー(411) カテゴリ：タッチフォーヘルス・バランス調整法 肩甲骨をはずして 筋肉もとると きっと 肋骨 そして 肋骨をあけると 肺と心臓 肋骨の中には 肺と心臓だけしか 臓器がないなんて・・・・ 肺って大きいんだ 意外にも 肋骨の1番より上まであるんよね お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう いいね！0 シェアする Last updated February 23, 2006 03:58:33 AM コメント(3) | コメントを書く [タッチフォーヘルス・バランス調整法] カテゴリの最新記事 タッチフォーヘルスレベル１ 終了 August 28, 2009 TFHレベル３のご質問 August 23, 2009 コメント(1) 背中の痛みと
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