西村誠司のホームページ
■Vol.1 トレーニングとはなにか？ 通常の空手道場では、筋力トレーニングを行なうマシーンなど、設備の整っているところはなかなか少ない。そこで今回は手軽にできていろいろなバリエーションを工夫次第で無限に楽しめる筋力トレーニングを紹介しよう。 ■Vol.2 人を利用した筋力トレーニング 通常の空手道場では、筋力トレーニングを行なうマシーンなど、設備の整っているところはなかなか少ない。そこで今回は手軽にできていろいろなバリエーションを工夫次第で無限に楽しめる筋力トレーニングを紹介しよう。（人を利用することで高い負荷を得られる。）
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
守礼堂
http://www.karatedo.co.jp/index1.html