グリルorトースターで簡単！豚バラで巻いた厚揚げステーキのヘルシーレシピ
今日は巻くだけ簡単！難しい事は抜きのダイエットしながらボリュームを感じられるレシピです。 豚バラ肉と青紫蘇をクルクル巻いたらグリルかトースターで表面がカリカリっとなる様に焼いて下さい。豚バラ肉でしっかり包むことである程度の肉肉しさを感じながらも中は豆腐なのでヘルシー☆満足感ありながらのダイエットレシピです。 ササっと出来ちゃうので、お酒のおつまみにも、ちょっとしたおかずにも！ タレを絡めて更にフライパンで焼けばお弁当にもオススメです。 追記:2016年2月2日LINE NEWSの暮らしに掲載して頂きました。ありがとうございました。 こちらもLINEニュースで紹介して頂いた厚揚げレシピです↓ 味付け簡単！豚厚揚げキムチ炒めのレシピ☆2016.02.25大人気の豚キムチを厚揚げでカサ増し！ヘルシーな厚揚げを加えてボリューム満点！！豚肉も挽肉を使う事で、お値段お安く旨味たっぷり☆キムチはアジの完
色んなものを巻き巻き♪ボリューム満点、肉巻きレシピ｜暮らしニスタ
炊飯器でトロトロ♪味付けは塩だけ☆ゴロッと丸ごと♪肉巻き玉ねぎ！！ 2015年10月29日 こんなに玉ねぎが甘いなんて！！シンプルな味付けが逆に旨味を引き出す。豚肉に包まれた玉ねぎがトロトロになって塩だけし... ナイフもいらない位トロトロな仕上がりが、炊飯器でつくれちゃうんです！豚肉の旨味を吸った玉ねぎはジューシーで、とにかく甘いので、野菜本来の美味しさを味わえます。食べるまで熱々で保温出来るのも炊飯器のいいところですね！ 【材料】 ・豚バラ肉：6枚 ・玉ねぎ：6個 ・にんにく（みじん切り）：1かけ分 ・塩（あればハーブ塩）：小さじ1程度 【作り方】 ①玉ねぎの上下を切り落として、皮を剥きます。 ②豚肉を玉ねぎにグルリと巻きつけ、おむすびの様にしっかりと握っていきます。（手で握ることで豚肉が伸び、豚肉の脂が溶けてくるので接着効果もあります。） ③炊飯器に材料を全て入れて
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