前回「常に目標達成できる“集中スパイラル”はどうやったら身に着く？」で、集中力を高めるための「5Sメソッド」の話をしました。 シンプルな（Simple）、小さい（Small）、1つだけの（Single）タスクを短時間（Short）、楽しみながら（Smile）やる。この5つのSに注意しながら作業環境を作れば、誰でも比較的スムーズに集中力を発揮して仕事に没頭できるはずです。 集中力は誰にでも身に付けられる技術です。ですが、いきなり集中力を高めろといわれてもうまくいきません。まずはハードルを下げ、集中しやすい環境を作りだすことがポイントです（詳しくは前回の記事を参照）。 誰でも達成できるようにハードルを低く、集中しやすい環境づくり 今回はこうした集中力を発揮し続けるために、普段から身に付けておきたい習慣についてお話したいと思います。中でも一番重要なのは「リズム」です！ 音楽でいえば1つの曲の中で