たった690円でCOACHの万年筆を手に入れる方法 - ライフハックブログKo's Style
12月10日に本屋へ！雑誌『MonoMax』1月号をGET 上品で大人なデザインが使える！ 『MonoMax』1月号付録はCOACHのスペシャル万年筆 - ガジェット通信 12/10発売の雑誌『MonoMax』1月号の付録がCOACHのスペシャル万年筆だというのです。 これはなかなかすごいんじゃないですか？ 雑誌の付録で万年筆がつくだけでも「おっ」と思いますが、なんとCOACHのシグネチャー入り。 COACH、大丈夫なんでしょうか（笑）。 実物を見てみないとわかりませんが、高級品とはいかなくても、COACHとしてはあまり安っぽいものにはできないのではと想像。 12/10が楽しみですね。忘れないよう、カレンダーに登録しました（笑）。 万年筆に興味あるけど、買ったことない…という人にとっても試しに手に入れるチャンスかもですね。 ちなみに12月号は 現在発売中の12月号には、ジャーナルスタンダー
運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style
お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。 それだけです。 流れに沿って説明すると、以下のとおり。 ０．水分補給（水を飲む） １．かかり湯 ２．入浴（5分） ３．休憩（5分） ４．入浴（8分） ５．休憩（5分） ６．入浴（5～8分） ７．風呂から上がり水分補給、休憩 慣れれば簡単です。 追記： ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上
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