お久しぶりどころではない状態になっていますが、皆さま1年いかがお過ごしでしたでしょうか。 こちらは、だいぶ長い期間、低空飛行状態が続いてしまっています。 かつてブログを書いていた時期があったこと、もっと遡ると、一応は通勤して仕事していた時期があったことなど、今の自分からすると、なんか信じられないやーという感じです。生態がほぼほぼお婆さんに近づいてきました。めっきり白髪も増えました。 そんなこんなで、特に今年はこれといって何もできなかったのですが、春くらいからカウンセリングに通い出しました。薬がろくに効かない病状なので、他にあまり出来ることがなく…。スキーマ療法という心理療法を受けられる所です。 昔、まだ学生だった頃に認知行動療法を受けていましたが、継続的にカウンセリングに通うのはそれ以来なので久々です。 詳細は省きますが、このスキーマ療法には、過去の嫌な思い出を整理したりする過程があるので