新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。朝はまだ肌寒いです。 今週末は一泊二日で大腸内視鏡検査です。 終わるまではモヤモヤが解消されないですよね！ 昨日は外れてしまった下の歯の詰め物も復活して 大腸内視鏡検査に向けて万全です。 歯医者で明らかに僕より歩行が大変な人が 車を運転して帰ったので勇気をもらった。 愛犬はお留守番です。 外は小雨が降っている。 三人で運転の荒い平形さんの送迎だった。参った。 まずは恒例の血圧測定から・・・ １００の７５だった。 忘れて一階に降りて 事務所で金曜日の休みを伝えました。 二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。 次にホットパックの部屋へ。 幸先良くダブルスタート。 歩数を稼ぐべ

新しい動画をアップしました。 www.youtube.com 今日は週初めのデイサービスの日。 朝から雨が降り部屋は薄暗いです。 起きてすぐに暖房のスイッチを入れました。肌寒いです。 心臓疾患で休んでいた柳沢さんの復活を聞き 久々に会える楽しみがあります。 上肢の腕が下りているので、それを意識しながら 下肢は歩数を稼ぎステップ、バランス練習を頑張って来ます！ 愛犬はお留守番です。 外は雨風で中島さんが迎えに来て二名だった。 桜が頑張って咲いている。 まずは恒例の血圧測定から・・・ １２５の７３だった。 二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。 次に姿勢を正してトラックを周回してから ホットパックの部屋へ。 幸先良くダブルスタート。 デイトレにも気の合う人と 合わない人がいる。 基本、挨拶が出来ない人はアウト

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。それほど寒くない朝。 昨日、大腸内視鏡検査を受けた消化器内科から電話があって 紹介状を書いた先の消化器内科の初診日が決まりました。 １９日の金曜日が初診になったため 週末のデイサービスは一日休みになります。 二千円かかりましたが 二号機の装具のバンドも直って帰って来ました。 本日も考えながら動かして 歩数も稼いで来たいと思います！ 隣で寝ている愛犬はお留守番です。 外は雨が降り ドライバーは佐藤さんだった。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 爪切りも予約します。 １２７の６８だった。 二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランで落ち着いた。 今日から冷たいコーヒーになっていた。 とりあえず長椅子に腰掛けて座骨を意識した運動から。 次に田野さんがいるホットパックの部屋へ。 幸先良くダブルスタート。 続けて平行棒に移

今日は週末のデイサービスの日。 暖房は点けっぱなしで起きました。まだまだ肌寒いです。 ゼオマインが効いている時に リハビリメニューを変えて様子を見ようと思う。 上肢は過去最大に腕が下がっていますが、 指先の筋緊張は相変わらず高い状態です。 下肢は相変わらずイマイチなので、 YouTubeで見た動画を参考に リハビリメニューを変えてみようと思う。 具体的には歩幅を大きく保ち、 左右の体重移動と健側を前に出しての前後のステップ練習です。 歩数の３０００歩は維持します。 これで下肢の様子を見ようと思います。 ご飯を食べた愛犬はお留守番です。 鳴きながら元気に見送ってくれた。 まずは恒例の血圧測定から・・・ 爪切りも予約します。 １１７の６３だった。 関東王者の作新が神村学園に負けている。 二階に上がって飲み物はアプリを使ってジョージアの微糖グランが売り切れで エメラルドマウンテンで落ち着いた。