「アボカド」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいアボカドのメリット＆デメリット | サンキュ！
アボカドは南アメリカが原産とされるクスノキ科の植物の果実で、酸味や甘味はなく、ねっとりとした食感が特徴です。国内では皮がゴツゴツしていて熟すにつれて黒くなる品種が多く見られますが、色が緑色のままのものや1kg以上にもなる大型のものなどさまざまな種類があります。 そんなアボカドには、おもに次のような栄養素が多く含まれています。 ・ビタミンE ・ビタミンK ・葉酸 ・パントテン酸 ・銅 これらには、血管の健康維持や老化を防ぐ、出血を止めたり骨を強くする、正常な細胞をつくる、脂質や糖質をエネルギーに変える、免疫力を高めたり貧血を予防する、などといった働きが期待できますよ。 そのほか、アボカドに多く含まれる栄養素には脂質があります。脂質の中でも、不飽和脂肪酸という種類の割合が高く、その中には健康効果が高いことで知られるオレイン酸、リノール酸や、α（アルファ）リノレン酸などが含まれているのです。 そ
年末大掃除で使ったらホントに役立ったからおすすめ！ 3COINSの時短掃除アイテムは1台3役で優秀すぎ | サンキュ！
整理収納アドバイザーでインテリアコーディネーター、カラーコーディネーターなどの資格を保有する方尺真美さんは、年末の大掃除で使ってみてホントに役立ったアイテムがあるそうです。 タンクに水を入れて、霧吹きをしながらモップで汚れを落とし、そして余った水滴はスクイージーで拭きとれるという、3とおりの使い道がある優れものアイテムについて紹介してもらいました。
年末を迎える前に！いまのうちにやっておくべき家事・整理整頓をプロが解説 | サンキュ！
寒さがきびしくなると家事や整理整頓するのが億劫になりますよね。また、冬が訪れると間もなく年末。何かと慌ただしい季節でもあります。 そこで今回は、本格的な冬が訪れる前にやっておいたほうがいいことを、アクティア株式会社が提供する家事代行サービス「カジタク」に所属する「美部屋（掃除・片付け）コンサルタント」の山口奈穂子さんに教えてもらいました。 年末の大掃除シーズンになってから粗大ごみを出そうと思ったら、混んでいて年をまたいでしまう……そんな事態にならないように、早めに手続きを進めておきましょう。 何年も放置してある大物家具や家電などの行き先として、欲しい人に譲るのもおすすめです。写真に撮っておいて、機会をみつけて友人などに尋ねてみるのもいいですね。 新年を迎えるにあたり、良いご縁を招き入れたいものです。そのためには、招き入れる準備が必要です。つまり、余白を作っておくことが大事なのです。 空間も
いきなり便器はダメ！掃除のプロに聞いた「トイレ掃除の順番」の正解 | サンキュ！
トイレの掃除というと、ほとんどの人はまず便器から始めてしまうと思いますが、土井さんによればこれはNG。どこのお掃除でも原則は高い場所から低い場所へ進めていきます。また、トイレ掃除に限らず、実際にお掃除を始める前には忘れてはいけないポイントもありますので、順を追ってチェックしてみてください。 トイレに限らず、どんな場所でも掃除を始める前に必ずやっておくべきことは換気です。しっかり換気をしてから掃除を始めましょう。また、マスクをつけ、ゴム手袋を用意するのも掃除の準備段階でやっておきます。 トイレ掃除で最初にやるべきなのは、トイレ内のものをすべて別の場所へ移動することです。床に置かれているものはもちろん、本棚などを置いている場合は本棚ごと他の場所に移します。棚などに置かれているトイレットペーパーなども別の場所へ移動しましょう。 別の部屋に新聞紙などを敷いて、そこにものを移すといいでしょう。再びも
ごっそりときれいになる！【3COINS】の粘着クリーナーは優秀でくりかえし使える | サンキュ！
今回ご紹介するのは3COINSの「粘着クリーナー」。キーボードや車内設備、パソコンやゲームの周辺機器などの細かいところに溜まってしまった埃を舞い上げることなくごっそりと吸着してきれいにしてくれるアイテムです。 内容量は約170gで、価格は330円。 かわいい見た目の容器に入っているのは、スライムのようにプルプルとした真っ白なジェル。触り心地は抜群で、手にもつだけでとても気持ちがいいです。 100円ショップにも類似品はありますが、3COINSの粘着クリーナーは170gも入っていることに加えて、しっかりとした容器に入れて保管することで乾燥からも守れます。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
ワッツマニアが「2022年に買ってよかったワッツの便利グッズ」ベスト3！ | サンキュ！
電力会社は焦って乗り換えないほうがいい!?水道・光熱費を下げる知っ得News7 | サンキュ！