10分間の学習を何回も繰り返す「さらっと復習」が効果的なワケ | TABI LABO
勉強の時間をとにかくたくさんつくって、集中せねば！と毎日励んでいる方も多いかもしれません。しかし、何事もやりすぎは禁物かも。こと復習に関しては、ちょっとずつを繰り返していく「さらっと復習法」がオススメのようですよ。 01. 繰り返すことで得られる ザイアンス効果 今回するのは効果的な「復習」のお話。勉強には多くの方法があるものですが、どうやら1時間かけてじっくり復習するよりも、10分を6回に分けるような、数多くおさらいするやりかたの方が、心理学的にもいいのだとか。 1968年、アメリカの社会心理学者ロバート・ザイアンス（Robert Bolesław Zajonc）は、単純接触効果という理論を論文にまとめました。その内容は、接触回数を増やせば増やす程、ものごとに関する認知に変化を促すことができるというもの。 わかりやすく言うと、何かを繰り返し見ることで、次第にその物事への印象が強くなる
世の中は要らないモノで溢れている。真の自由を得るために、捨てるべき「10のコト」
人間の限界を超えた、超情報化社会と超大量生産経済が到来し、世の中は要らないもので溢れている。真の自由を得るためには、不要なものを見定め、思い切って捨てる覚悟が必要だ。 四角大輔氏の『自由であり続けるために 20代で捨てるべき50のこと』（サンクチュアリ出版）には、自分らしさを見失うことなく、しなやかに、たくましく生きていくために捨てるべきことが50個紹介されている。 vol.5では、「ライフスタイル」から10個をピックアップ。 胸の奥の深いところに耳を澄ませ。わがままを肯定しろ。優先順位がわかったら、あとは実行にうつすのみ。 ０１. 「無いと不安」を捨てる 〜軽さこそが、正義〜「とりあえず持っていこう」から「ためしに置いていってみよう」へ。０２. 慣れた住まいを捨てる 〜拠点を変えるほど発想力は上がる〜「なにかと便利な場所」から「ワクワクさせてくれる場所」へ。０３. 「あれもこれも」を捨て
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