不眠症改善にもマカ 不眠症に悩む人の中には、治療を続けていても症状が軽減しにくいという方もいらっしゃいます。 原因も一つに簡単に絞れるわけではなく、体調不良やストレス、うつ状態などが絡み合って不眠に繋がっていることも多いようです。 不眠症に悩んでいた方の中には、病院で診察やカウンセリングを受け睡眠薬などで眠りがコントロールできて、不眠の悩みも解消した方も多いかと思います。 しかし、病院に行くことや薬に頼ることへの不安を抱え、何とかまだやり過ごせるからそのままにしている、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方に知っていただきたいのが、マカの不眠症改善効果です。 マカはもともと南米ペルーの高地で作られている野菜の一種で、必須アミノ酸やビタミン類、ミネラルなど多くの栄養素を豊富に含み、疲労回復効果などが注目されています。 特に女性に多い更年期障害や生理不順などによるホルモンバラン