夏の疲れがでてくる頃ですよね。 お肌もカラダも頭皮も。 強い日差しを浴びたのでかなりいたんでます。 またカラダも冷たいものばかりとってたので 内蔵が冷えてしまってます。 カラダの内部から、栄養をきちんととって夏の疲れを癒しましょう。 飲みやすいところでは、青汁とか、コラーゲンお勧めです。 健康を考えると飲んだ方が絶対に良いです。 あとは、食生活ですね。オメガ３といって、青魚とか、酵素系の食品を きちんと取りましょう。果物や野菜ですね。 そして、カラダの内部に気を使ったら、次は、お肌の手入れと ヘアの手入れです。頭皮が乾燥して余分な皮脂がついたままですよ ハゲるらしいですから！気をつけましょうね。 私このまえ、ショックなことを友人から言われました。 会うなり、肌かさかさ＆髪パサパサ！って。 ひどいですよね。女性ってやはり綺麗にしてないとって真剣に思いました。 そこで外出するなり、パソコンで調