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肥満の原因について@entkukui.jp
肥満に考えている人は少なくないそうですが、肥満を解消するためには要因をしる必要があると思われます。肥満の要因は人それぞれ違うものなので、対策方式も無論異なってきます。どうして肥満になったのか、その要因をはっきりさせた上で、要因を取り除ける事をする事がダイエットでは重要になってきます。肥満の原因の１つが暴飲暴食による摂取カロリーオーバーです。お肉や甘いもの、アルコール類などの過剰摂取や不規則な時間帯のご飯は肥満の原因になってきます。肥満の原因として、運動量が少なかったり、加齢などで基礎代謝が高くない体質になる事があると思われます。生命を維持するための必要最低限の活動エネルギーを基礎代謝というのですが、成人で平均1200kcalと思います。運動や生活改変などのダイエット好影響が中々出ない人は、加齢などが原因で基礎代謝が下がり、脂肪が燃えづらい体質になってます。口から摂取したものは胃や小腸で吸収
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