インフルエンザが猛威を振るっているそうで。 こちらは、ちょうど2年前の記事。 ↓ recrea.hatenablog.com （うがい手洗いはもちろんのこと、） これに加えて、最近ぼくが実践していること。 『こまめ（最大でも20分おき）に水分をとって、常に喉をしめらせておく』というもの。 これ、けっこう効果あるのでは？と思っている。 風邪でもインフルエンザでも、 要は口や鼻・喉の粘膜からウイルスが体内に入るのが一般的なわけで。 粘膜を常に潤しておいて、ウイルスを細胞内に侵入させないってのは めちゃめちゃ正攻法だなあ、と。 健康法としての水シャワーもオススメですが、 決して万人向けではないし笑、 水分とるのは誰でも簡単に始められるから、 ぜひやってみてはいかがでしょうか？ (๑ÒㅅÓ)ノ