マラソンレース後のダメージと回復時間
エリーマラソンのダメージから脚がようやく回復してきました！ ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ！ ちょうどコンペティター誌に回復についての記事（英語記事）を見つけたので、要点をかいつまんでみます。著者はPR2:22の元マラソンランナーでもある、ジェフ・ゴーデットさんというコーチ。最新の研究成果も含めたテクニカルな記事をたくさん書いている常連ライターさんでもあります。 （photo: Motivational Poster #11 from Remy's World, Runner's World） マラソン大会後のダメージからの回復 筋肉 研究（abstract）によると、筋肉が元の筋力と持久力を完全に取り戻すには、マラソン後14日ほどかかる。 細胞 マラソンにより細胞が傷つき、血中のクレアチニンキナーゼ（abstract）と、しばしば血尿にもつながるミオグロビン（abstract）が上昇。それぞ
すごく役立った！サイト制作でさりげなく使われているCSSテクニックまとめ
作成：2014/04/21 更新：2014/10/24 Web制作 > 前回コーポレートサイト制作が捗るjQuery プラグインをまとめましたが、今回はCSS版ということで、使用頻度が高いものと、これから必要になりそうなものを、忘れないようにメモしておきます。コーポレートサイトやWeb サービスサイトでさりげなく使われているものや、今後増えそうなものなど。 エンジニア速報は Twitter の@commteで配信しています。 もくじ 横並び １．今までの回り込み解除 ２．横並びや並び順 ３．均等に並べる／段組み ナビゲーションメニュー ４．多階層 ドロップダウン ５．amazon風 メガドロップダウン ６．ドロワーメニュー コンテンツメニュー ７．モーダルウィンドウ ８．アコーディオン ９．タブパネル テーブル １０．ストライプテーブル １１．レスポンシブ＋テーブル リスト １２．カウント
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住宅税負担15年度から増加 固定資産税など資材高で - 日本経済新聞
