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以前、私が診させていただいたある腰痛を訴える患者さんのお話です。今回は、私がその人を問診、視診、触診を通して腰痛の原因を見つけ出し、治療を行った一例をご紹介します。 腰痛が引き起こされる原因 腰痛患者さんのある一例 視診 前から見て体が左右に傾いていないか？(前額面) 横から見て体が前後に傾いていないか？（矢状面） 上から見て体が捻れていないか？（水平面） 視診の結果 触診 触診の結果 長時間運転による動作の推察 治療 セルフケアの指導 ストレッチではなくて押圧刺激 お尻の筋肉を緩めるためのセルフケア ①横向きで行う ②仰向けで行う 注意点 終わりに 腰痛が引き起こされる原因 過去記事に体はどのようにして歪んでいくのか、かつその体の歪みによって引き起こされる腰痛について書かせていただきました。 matorupt.hatenablog.com matorupt.hatenablog.com

日本舞踊を習いだして７ヶ月。 目に見えた進歩といえばようやく着物が一人で着られるようになったくらいで、40数年間使わないできた筋肉をフル活用して踊るので、いまだにお稽古の後は全身がプルプルしてしまい、30歳近く年上の先生に 「へなちょこねえ・・・(*´艸`)」 みたいな感じで毎回苦笑いされている。 じっと立っているだけでも 「貝殻骨（肩甲骨のことを先生はこう呼ぶ）を開く！」 「腰を入れる！」 って注意されちゃうもんだから、たったの５０分ほどのお稽古でもクッタクタに疲れてしまうのだ。 もちろん今の悪い姿勢を直したいし、所作の美しい人間になりたいので、先生に注意されるのもクタクタになるのも喜びなのだが、４０数年の間に体に染み付いた 悪い姿勢はそんなに急に直るはずもなく、気をぬくとすぐに猫背になり下っ腹が突き出してしまう。 クセって本当に手強い。 どんなに頭で止めなくちゃと理解していてもすぐに元

猫雑記 ～むくの退屈～ 午後のひととき 遊びたい！ 遊んでくる！ 一人遊び 動かないおもちゃ 退屈・・・ スポンサーリンク スポンサーリンク 猫雑記 ～むくの退屈～ 午後のひととき 午後のごはんが終わり、二匹はキャットタワーでお昼寝をしようとしています。 むくは眠くないようです。 どうやらむくはお昼寝の為ではなく、すずめと遊びたくてキャットタワーまで追いかけて来たようです。 遊びたい！ すずめはお昼寝したいようですが、むくは遊びたいようです。 これはまた雲行きが怪しくなってきましたね。 すずめは尻尾を見せないように隠しています。 むくはカーテン越しに鳥がいないか探しています。 ケンカにはならないようで安心しました。 二匹合わせて１０キロあるので、最近はキャットタワーでケンカをされるとユラユラと揺れて危ないのです・・・。 遊んでくる！ むくはすずめと遊ぶのを諦めて、降りていきました。 先ほど

明るく楽しく大きな声を出しましょう 目次 声 駄目の壁は駄目 楽器 追伸　避けられないことを心配するより、どうにかなることをどうにかする 声 成功の法則とかいろんなことを 言うんですけども 殆どの人が出来ませんね。 「一番大切なことは、何ですか」と 言ったとき 成功する人としない人の違いは 声です。 成功する人は 成功する人の声を持っています。 人間というのは 生まれたときには 殆どの人が同じ能力を持っています。 例えばアインシュタインでも 脳の100%のうち10%~3%しか 使っていないという人もいます。 余力が相当に余っているということは 対して使っていないんだから ほぼ同等なんです。 何が故に生まれ持って 成功できる人が 「成功できないんだろう」と 言ったときに 実は声にあるんです。 「私は声が出ないんです」と 言ったときに 赤ちゃんの頃 そういう泣き方だったんだ。 赤ちゃんはあんな