2022年7月11日のブックマーク (1件)

  • 体を動かそう⤴︎ - naomi1010’s diary

    今日は、朝から晴れました。外は暑いです。出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう(* ̄∇ ̄)ノ 雨は、一瞬で行ってしまって、熱い陽射しが戻ってきました!これからが、夏番だと思うと、恐ろしい・・(|||´Д`)体調に気をつけましょう。年々、暑さが増しているのか、年齢とともに、暑さに弱くなってるのか(どっちもかな〜)体力が、追いつきません💦疲れやすくなりました。コロナ禍になって、家にばかりいるので、運動量が、足りてないんでしょう(;^∀^) 昨日、娘と話していて〜 私「もっと、体動かさないと〜。母さんの歳になったら、ガチガチよ〜。」 娘「だって、今、暑いし〜。」 私「そんなこと言ってたらさ〜、冬は、寒いからっていうんでしょ?」 私「快適な季節なんて・・そんなにないぞ(笑) 」 娘「母さんさ~、もっと、希望が持てる話をしてよ〜。」 そんな会話を、二人が、ソファーに座ったまましてました

    体を動かそう⤴︎ - naomi1010’s diary
    leifu
    leifu 2022/07/11
    私もなかなか動かなくて…最近は食後30分以内に5分でも身体を動かすとよい、と何かで読んでYouTubeで3〜4分の軽めのエクササイズをしています。それ以外はモリモリ食べてますww