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どうも朝5時に起きて朝活をしているユタカんです。 僕が朝活を始めたのは約1年前。 それまでは夜寝る前にやるぞと決めていたのだが、 どうしても無理なと思うのであった。 なぜかか何もやらずに寝てしまう。 やろうと思ってもやらずに寝てしまう。 だからこれはダメだと思い朝起きてやることをした。 最初は苦労したけど徐々に慣れてきて今は当たり前に習慣になっている。 なぜ夜にするのがダメなのか考えてみた。 仕事が終わりご飯食べお風呂に入る その後はやる気が起きないのである。 仕事中に「夜がんばろー」と思っていても 結局はやらずに もしくは少しだけやって寝るそんな感じであろう。 僕自身もずっとやる気があるのになかなかやらずに悶え苦しんでいた。 だから夜は早く寝ることにしたのである。 朝早くに活動始めると良いことがたくさんある。 まず静かな環境で集中できる。 起きたばかりなので頭の中がクリアになっており や

皆さんどうもこんにちは！ 億プレイヤーを目指している鉄人です💪 本日も自己成長につながる内容を発信していきます。 今回対象とする人は、例えばこんな方。 ・何か継続したいことが3日坊主で終わってしまうがどうしたらよいか？ ・習慣化するのが一番大変だがどうしたらそれができるようになるのか？ ・もっと楽に仕事をこなせるようになりたい！ 今回はそんな方のためにも、以下のことについて話していこうと思います！ 「習慣化するための3つのコツがあります」 では早速見ていきましょう♪ 習慣化するのが一番大変！？ どうすればその習慣を身につけられるのか？ 習慣化の3つのコツ ①やることを決める ②朝起きたらやる ③終わるまで続ける 何かをうまくなるためには毎日それを継続するしかない とりあえず5分でも良いので、習慣化したいことに取り掛かる 作業興奮を利用する 0にしないことが重要 成功体験として記憶に残る

こんばんは🌙 お疲れ様でした😌 今日は朝からジメジメむし暑い日でしたねー😥 私が必ず夏になると食べたくなるのは とうもろこしです 仕事終わって頭の中はとうもろこしを食べる！ 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 だーいすきなんです😋 朝昼夕と食べても飽きない❣️ 期間限定だからかな？ いつも友達の農家さんから直接買わせていただき食べてます👩‍🌾 茹でるより レンジでチンした方がラクちん！この方が美味しいかな？ レンジフル回転🌀 箱で12本くらい入って1000円くらいで購入！ 採りたては美味しいです😋 みなさんは夏といったら 好きな食べ物はなんですか？ 夕ご飯も🌽でした😋 私の好物のお話でした😅 こんなお話でごめんなさい😅 いつもたくさん星をありがとうございます😊 今日も読んでくださりありがとうございました😊 にほんブログ村