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皆さんは何時に起きていますか。 子供が生まれてから、当たり前ですが育児に時間を多く割くようになり、中々自分の時間（勉強や運動など自分に投資する時間）が取れなくなりました。 子供がいつも6時に起きるので、どうせだったら朝型生活にしよう！と3年前に一念発起。当時↓とは別の記事ですが、朝活が流行っているとか多くの経営者は朝型生活をしているとかという話に影響を受けました。 で、朝型生活にシフトするために必要なことを分解すると、 早く寝ること 早く起きること の2点が必要ですがこれが難しい。今3年間色々と試行錯誤しましたが、特に続けられるという観点で有用だった方法を5つまとめてみます。 早く寝る方法 惰性の飲み会には行かない まず見直すとしたら業務後の時間。よくある職場の同僚との愚痴だらけの飲み会にには行かないようにしています。愚痴ばかりの飲み会に行ってもまったく生産的な話はでず、正直無駄な時間です