「朝起きるのがツラい」「毎日なんとなくだるい」「元気がでない」「つまらないことでやたらとイライラする」……病院にかかるほどでもないけれど、地味にしんどいこれらの不調。もしかすると、脳内物質「セロトニン」が不足しているせいかもしれません。 「しあわせホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」は、心と体のバランスを保ち、毎日を気持ちよく元気に暮らすために欠かせない存在です。ところが現代生活はとてもストレスフルで、普通に過ごしているだけなのに、セロトニン不足に陥ってしまう人が多いのです。
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