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2021年9月14日のブックマーク (1件)

  • 【専門家監修】習慣化7つのコツとは?失敗しないポイントも徹底解説

    前野隆司先生出演動画 【落合陽一】「日人の謙虚さが幸福度を下げている」「日ヤバい」って飲み会で言う人は不幸?「幸せ」研究の第一人者・前野隆司が解説「ウェルビーイング資主義」って何?日人にある「心配性遺伝子」とは? 前野隆司先生 書籍一覧はこちら 記事は、ウェルビーイング、幸福学等、幸せのメカニズム研究の第一人者である前野隆司先生(慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授)監修のもと、誰でもできる習慣化の方法について詳しく解説します。 習慣化とは、同じ状況のもとで繰り返し行われた行動がやがて定着し、(意志とは関係なく)自動化されて行われることです。 習慣化には、人生そのものを大きく変える力があります。習慣化のコツさえつかめば、自分が思うように生きることが可能になるでしょう。 しかし、実際には習慣化が苦手で、挫折してかえってつらい思いをしている人が後を絶ちません。

    【専門家監修】習慣化7つのコツとは?失敗しないポイントも徹底解説