健康法で体調不良を改善 お医者さんにかかるほどではないけれど、どうにも気になる体調不良を抱えている人は少なくないかと思います。 そんなときに役立つのが、日常の中で気軽に行える健康法です。 一口に健康法と言っても、その方法や効果はさまざまで、体調不良を改善するには目的に応じた正しい健康法を継続することが肝心です。 今回はふくらはぎ健康法、腰痛改善、肩こり改善、眼精疲労改善、姿勢改善の5つの健康法をまとめてお送りします。 腰痛、肩こり、眼精疲労などの体調不良に悩まされている方は、これから紹介する記事を参考に健康法を試してみてください。 心臓から最も遠い位置にある足は、筋肉の収縮によって血流を促す役割があることから「第2の心臓」と言われています。 重力の影響で下半身には血液の約70%が集まっているので、下半身の血流が滞ると他の器官に血液が届きにくくなって体調不良の原因となります。 とくにふくらは